Verlatingsangst: wat is het en hoe speelt het geen rol meer?
mei 6, 2024 2024-05-06 12:59Verlatingsangst: wat is het en hoe speelt het geen rol meer?

Verlatingsangst: wat is het en hoe speelt het geen rol meer?
Verlatingsangst is een diepgewortelde emotionele reactie die voortkomt uit ervaringen in de jeugd of uit volwassen relaties, vooral wanneer er sprake is geweest van narcistisch gedrag. In deze blog gaan we dieper in op hoe narcistische ouders en relaties verlatingsangst kunnen aanwakkeren en hoe dit van invloed is op het leven van mensen die hiermee te maken hebben.
Verlatingsangst is niks meer dan dan een gevoel van angst en paniek dat komt wanneer er dreiging is van afwijzing, verlating of het verlies van een hechtingsfiguur. Het kan zich ontwikkelen als een constante angst om verlaten te worden, een obsessieve behoefte aan bevestiging en geruststelling, of het vermijden van intieme relaties uit angst voor afwijzing.

- Constante behoefte aan bevestiging en geruststelling in relaties.
- Angst om alleen gelaten te worden, zelfs voor korte periodes.
- Overmatige jaloezie en bezitterigheid in romantische relaties.
- Vermijden van intieme relaties uit angst voor afwijzing.
- Voortdurend zoeken naar goedkeuring en bevestiging van anderen.
- Overmatig zorgen maken over het verlaten worden door dierbaren.
- Moeite hebben met het aangaan van gezonde grenzen in relaties.
- Zich vastklampen aan relaties, zelfs als ze ongezond zijn.
- Prikkelbaarheid of angst wanneer er gescheiden wordt van geliefden.
Kinderen van narcistische ouders groeien vaak op in een omgeving waarin ze worden geconfronteerd met emotioneel misbruik, manipulatie en constante kritiek. Narcistische ouders zijn vaak niet in staat om echte liefde en emotionele steun te bieden aan hun kinderen. In plaats daarvan zien ze hun kinderen als een verlengstuk van henzelf, en verwachten ze volledige gehoorzaamheid en bewondering. Lees hier verder over hoe je narcisme kunt herkennen.
Deze ongezonde dynamiek kan diepe wonden achterlaten bij kinderen, waaronder verlatingsangst. Kinderen groeien op zonder een gevoel van veiligheid en vertrouwen, omdat ze nooit de emotionele steun hebben gekregen die ze nodig hadden. Ze ontwikkelen vaak een diepgewortelde angst om verlaten te worden of niet goed genoeg te zijn.
Lees verder na dit blok
Gratis pdf-bestand
5 tips voor meer grip op jezelf na narcisme
Van over jezelf laten heen lopen, naar voor jezelf opkomen zonder je daarbij rot te voelen


In romantische relaties met narcisten wordt verlatingsangst verder versterkt of wordt er een basis gelegd. Narcisten manipuleren hun partners vaak door hen constant te bekritiseren, te kleineren of te dreigen met verlating. Deze voortdurende onzekerheid en angst om verlaten te worden, versterken de verlatingsangst van het slachtoffer.
Partners van narcisten kunnen zich gevangen voelen in een web van angst, hoop en teleurstelling. Ze zijn gevangen door de 4 fasen van narcisme. Ze blijven vaak in de relatie hangen, zelfs als ze weten dat deze giftig is, uit angst om alleen te zijn of om het gevoel van verlatenheid te ervaren.

- Je ervaart voortdurende angst om in de steek gelaten te worden, zelfs wanneer er geen aanleiding is.
- Je merkt dat je relaties steeds ongezonder worden omdat je vastklampt aan je partner uit angst om alleen te zijn.
- Je hebt moeite om vertrouwen te hebben in anderen en voelt je constant bezorgd over het verlaten worden.
- Je voelt je snel jaloers of bezitterig in relaties, wat leidt tot conflicten en spanningen.
- Je vermijdt intieme relaties of duwt mensen weg uit angst voor afwijzing of verlating.
- Je merkt dat je emotioneel afhankelijk bent van anderen om je veilig te voelen en je eigenwaarde te bevestigen.
- Je hebt moeite om gezonde grenzen te stellen in relaties en kunt jezelf verliezen in de behoeften van anderen.
- Je voelt je voortdurend angstig of onrustig wanneer je niet met je geliefde ben, zelfs voor korte periodes.
- Je ervaart herhaalde patronen van emotionele pijn en teleurstelling in relaties.
- Je hebt het gevoel dat verlatingsangst je leven en geluk beheerst, en je wilt hier graag verandering in brengen.
Als je een of meer van deze signalen herkent en het moeilijk vindt om hiermee om te gaan, kan het nuttig zijn om professionele hulp te zoeken. Een narcisme coach kan je helpen om de onderliggende oorzaken van je verlatingsangst te begrijpen en gezonde gedragingen te ontwikkelen om ermee om te gaan.
Lees verder na dit blok
1:1 coaching
Met een coach naar keuze
Heb je behoefte aan coaching voor de uitdagingen waar je tegenaan loopt met betrekking tot parentificatie? Wij helpen mensen uit de onderdanige rol zodat zij voor zichzelf opkomen zonder zich daarbij rot te voelen. Oriënteer of ons traject bij jou past.

Wanneer verlatingsangst niet meer de boventoon voert, kun je op een gezondere en diepere manier relaties aangaan. In plaats van te handelen vanuit angst of afhankelijkheid, kun je vertrouwen opbouwen en echte verbindingen vormen.
Zonder verlatingsangst groeit je zelfvertrouwen en eigenwaarde. Je leert je eigen waarde te erkennen zonder afhankelijk te zijn van goedkeuring. Je ervaart innerlijke rust en weet je beter open te stellen.
Een leven zonder verlatingsangst brengt ook meer onafhankelijkheid met zich mee. Je durft je eigen beslissingen te nemen en je eigen weg te gaan, zonder voortdurend bevestiging te zoeken van anderen. Dit opent de deur naar relaties, gebaseerd op respect en liefde.
Het doorbreken van het web van verlatingsangst veroorzaakt door narcistische ouders of relaties vraagt om moed en zelfinzicht. Het is belangrijk om professionele hulp te zoeken, zoals een narcismecoach, die gespecialiseerd is in het begeleiden van slachtoffers van narcistisch misbruik.
Een narcismecoach kan helpen bij het identificeren van ongezonde gedragspatronen, het opbouwen van zelfvertrouwen en het herstellen van gezonde grenzen in relaties. Door middel van trajecten en begeleiding kunnen slachtoffers van verlatingsangst beginnen aan hun weg naar herstel en zelfliefde.
Search
Popular posts
Popular tags