Coaching trajecten
oktober 10, 2022 2025-09-10 13:22Coaching trajecten
Breek los van de ketens van narcistisch misbruik en ontwikkel zelfvertrouwen en zelfliefde
In het 1:1 coachingstraject voor mensen die vermoeden dat zij te maken hebben met narcistisch misbruik, leer je stap voor stap alle essentiële praktische stappen om te herstellen en te groeien.
Van het begrijpen van de dynamiek van narcistisch misbruik tot het ontwikkelen van gezonde grenzen, het verwerken van trauma’s en het herstellen van zelfvertrouwen. Je leert hoe je gezonde relaties kunt opbouwen, je mentale gezondheid kunt versterken en nieuwe doelen kunt stellen om jouw leven een boost te geven. Dit traject biedt individuele begeleiding bij elke stap naar een gezonder en fijner leven na narcistisch misbruik en nog veel meer.
Herken je dit?
- Je twijfelt aan jezelf en je keuzes, omdat je graag wilt dat alles goed is voor de ander, zelfs als dat ten koste gaat van wat jij nodig hebt.
- Je bent vaak op zoek naar goedkeuring en bevestiging omdat de narcist erg wispelturig was of is, en je altijd wilt weten waar je precies staat bij die persoon.
- Jouw verhaal doet er niet meer toe omdat je niet te veel aandacht wilt trekken of spanningen wilt vermijden bij de narcist.
- Je vindt het lastig om duidelijke grenzen te stellen, uit angst voor de reactie van de ander als je bijvoorbeeld 'nee' zegt.
- Je past je veel aan omdat het belangrijker was dat het goed ging met de ander dan met jou. De ander dwong dit ook vaak af, soms niet per sé met woorden maar met het hele overkomen van diegene.
- Je voelt je soms als in een emotionele achtbaan, waarbij je stemming afhangt van hoe de ander zich gedraagt. Je hebt het gevoel alsof je op eieren moet lopen en voortdurend bezig bent met het analyseren van het gedrag van de ander.
- Je betrapt jezelf erop dat je vaak sorry zegt, zelfs als je eigenlijk niets verkeerds hebt gedaan, gewoon om de vrede te bewaren. Dit doe je zelfs bij mensen bij wie dit helemaal niet nodig is.
- Je voelt je eenzaam of geïsoleerd, omdat de narcist het liefst wil dat je alleen voor hem/haar bent. Je hebt afscheid genomen van een deel van je vrienden en/of familie.
- Je maakt je zorgen en bent onzeker over hoe de ander zal reageren op jouw acties of woorden, wat je keuzes kan beïnvloeden. Zelfs wanneer de relatie voorbij is, doe je dit nog vaak. Je bent voortdurend bezig met wat de ander ervan vindt.
Het is tijd om uit de onderdanige rol te stappen.
Je hoeft niet langer te leven in angst, twijfel of afhankelijkheid. Jij bent sterker dan je denkt, en je hebt méér invloed dan je nu misschien voelt.
- Je mag leren om grenzen te stellen zonder schuldgevoel.
- Je mag je eigen keuzes maken, vanuit vertrouwen in jezelf.
- Je mag ervaren dat rust, liefde en stabiliteit óók voor jou en je kinderen mogelijk zijn.
Wij geloven dat niemand klein en machteloos hoeft te blijven door de invloed van dominant gedrag van hun (ex-)partner. Ieder mens verdient het om zichzelf terug te vinden, stevig te staan in communicatie en keuzes te maken die passen bij wie je écht bent.
Wij helpen ouders die stoeien met de communicatie met hun ‘moeilijke’ (ex-)partner en hun kracht terug te pakken. Zodat zij, én hun kinderen, kunnen opgroeien in een omgeving waarin liefde, duidelijkheid en veiligheid voorop staan.
Het kan anders.
En wij staan naast je om je daarbij te helpen. Liefdevol, een vleugje humor, eerlijk en met focus op groei. Want jij verdient niets minder.
Enorm bedankt! Het is superfijn om met een expert én ervaringsdeskundige in gesprek te gaan, omdat er weinig begrip/kennis is over narcisme, en iemand hebben die wel weet wat het is, en je daardoor eigenlijk ook niks verkeerd/raars kunt zeggen, is een enorme hulp!
Onze coaches
Ontmoet Roxanne.
Ze werkt al jarenlang nauw met mij samen en is persoonlijk door mij opgeleid in mijn methode. Met haar eigen ervaring in narcistisch misbruik en haar jarenlange praktijkervaring als narcismecoach, weet ze precies hoe je weer stevig in je schoenen komt.
Dankzij haar deskundigheid helpt ze je niet alleen om je emoties de baas te worden, maar ook om je gesprekken, keuzes en hele zijn weer op de rit te krijgen.
Klanten omschrijven haar als warm, betrokken en liefdevol.
Ze schreef Marlies na haar traject:
“Jij bent een warm en liefdevol persoon, en vanaf het begin voelde ik een klik met jou. Ik heb me bij jou altijd veilig en begrepen gevoeld. Je zei steeds: “We doen het samen” en zo voelde het ook echt. Ik wil je echt bedanken uit de grond van mijn hart”
Ontmoet Rianne.
Ze is coach, ervaringsdeskundige en jarenlang hulpverlener geweest bij complexe scheidingen. Vanuit haar eigen jeugd weet ze hoe het is om op te groeien in een gezin waar de dynamiek allesbehalve gezond was.
Door haar werk heeft ze van dichtbij gezien welke impact narcistisch gedrag kan hebben op ouders én kinderen – en hoe machteloos je je kunt voelen wanneer instanties niet begrijpen wat er écht speelt.
Die ervaring, zowel persoonlijk als professioneel, heeft Rianne gevormd tot de zelfverzekerde vrouw die ze nu is: met stevige grenzen, een warm hart en een flinke dosis humor. Ze helpt ouders om opnieuw te leren vertrouwen op zichzelf, krachtige keuzes te maken en los te breken uit oude patronen. Liefdevol, eerlijk en soms confronterend – maar altijd met jouw groei voorop.
Lianne vertelde over Rianne:
“Ik ga Rianne zo onwijs missen. Wat een fijne vrouw met zoveel expertise! Ik zou Rianne aanbevelen als coach.”
Voel jij dat het tijd is voor High-level begeleiding van Debby zelf en ben je klaar om echt te investeren in jezelf? Klik dan hier!
Dit is wat je gaat leren
1. Ontspan en neem de tijd om te herstellen
Na deze module heb je geleerd om ontspanning in je dagelijkse dag in te bouwen.
2. Narcisme en welke invloed dit op jou heeft
Na deze module weet jij hoe narcisten te werk gaan en weet jij welke invloed dit op jou heeft gehad. Door dit inzicht weet jij je voortaan te bewapenen tegen soortgelijke types.
3. Gedrags- en gedachte patronen doorbreken
Na deze module weet jij hoe je negatieve gedachtes ombuigt naar positieve gedachtes. Dit zorgt ervoor dat je meer energie krijgt en belemmeringen gedachtes zet je buiten spel.
4. Verbind met je innerlijk kind
Na deze module ga jij terug naar jouw kern. Je maakt contact met jouw innerlijk kind wat ervoor zorgt dat je met meer compassie en begrip met jezelf omgaat.
5. Jezelf beschermen tegenover dominante types
Heb je je afgevraagd waarom je het zo ver hebt laten komen? Na deze module weet je waarom je deed zoals je altijd deed. Je komt erachter in welke stand jouw brein is komen te staan waardoor je vanuit stress en angst hebt gehandeld en geleefd.
6. In je kracht
Na dele module heb je tools om versneld nieuw gedrag aan te leren. Via wetenschappelijke en effectieve NLP technieken heb je binnen no-time gemakkelijk nieuw gedrag aangeleerd.
7. Grenzen leren aanvoelen en aangeven
Na deze module weet je wat jouw grenzen zijn en hoe je deze kunt aangeven. Daarnaast weet je hoe je weer kleur aanbrengt in je leven en weet je wie in jouw omgeving bruistabletten zijn en wie juist zuigtabletten zijn. Je laat de zuigtabletten los en trekt de bruis tabletten aan.
8. Familie systemen
Na deze module heb je geleerd wat de systemen zijn in jouw gezin van herkomst en hoeveel invloed dit heeft op jouw dagelijkse dag. Door dit inzicht vallen puzzelstukjes op zijn plek waardoor je in een narcistische dynamiek beland bent. Je weet na deze module je ouders ook beter te accepteren waardoor er rust ontstaat.
9. Eigenwaarde
Leef je nog te veel in pijn? Dan heb je na deze module geleerd om het narcistisch misbruik van een andere kant te bekijken waardoor het je juist kracht geeft. Je hebt geleerd hoe je de toxische relatie een plekje kunt geven zodat je je weer kunt focussen op de toekomst.
10. The future (van hoofd naar hart)
Na deze module weet jij exact waar jij je op gaat focussen zodat je weer kunt gaan genieten van het leven. Je weet wat jou energie geeft en hebt nieuwe doelen gesteld voor jezelf!
Van aanrommelen en twijfelen over je eigen kunnen naar rust en zelfverzekerdheid tegenover narcistisch misbruik
Wat brengt het jou?
- Je hebt je eigenwaarde vergroot en zelfvertrouwen ontwikkeld, wat vaak verloren is gegaan door het narcistisch misbruik. Je gaat jezelf weer zien als waardevol!
- Je hebt de dynamiek van narcistisch misbruik leren begrijpen, waardoor je beter in staat bent om toxische patronen bij jezelf en bij anderen te vermijden.
- Je weet hoe je gezonde grenzen stelt, zodat je jezelf kunt beschermen en niet nog eens in een ‘narcistenval’ valt.
- Je hebt trauma’s een plek gegeven en narcistische wonden geheeld, zodat je weer lekker in je vel komt te zitten.
- Je hebt geleerd wat gezonde relaties inhouden en hoe je deze kunt aantrekken en onderhouden, wat leidt tot diepere relaties met familie, vrienden en partners.
- Je voelt je steeds onafhankelijker, waardoor je niet meer afhankelijk bent van de goedkeuring van anderen.
- Je hebt de kracht en het vertrouwen om voor jezelf op te komen.
- Na een tijd van kleineren, manipulaties en verwarring heb je weer vertrouwen opgebouwd in anderen, wat heel belangrijk is voor het aangaan van gezonde relaties.
- Je voelt minder angst, depressie en hebt jouw trauma’s een plekje gegeven waardoor je een stuk rustiger voelt.
- Je hebt nieuwe passies en doelen in het leven ontdekt die je weer nieuwe energie geven om mee bezig te gaan.
Nu met tijdelijke bonussen:
-
E-book: in 7 stappen naar meer zelfverzekerdheid tegenover narcisme (t.w.v. €39,-).
Dit E-book is gratis te downloaden in het programma en hiermee heb je nog meer tools in huis om met narcistische types om te gaan. -
Bonus ‘uit je comfort zone challenge’ (t.w.v. €100,-)
Na deze challenge is je zelfvertrouwen minimaal verdrievoudigd. Door comfortabel te worden met je angsten aangaan, leer je steeds meer om over je eigen angsten te stappen. -
Bonus masterclass ‘aanpassingsgedrag doorbreken’ (t.w.v. €100,-)
Na deze masterclass weet je jouw aanpassingsgedrag los te laten en beloof je jezelf 100% meer commitment om meer voor jezelf te kiezen en voor jezelf te gaan staan! -
e-book: De 6 tips om jezelf te wapenen tegen narcistische roddels(t.w.v. 60,-)
Na dit e-book weet jij om te gaan met de onredelijke roddels die een narcist verspreid. Je weet ze van je af te schudden zonder dat je er maar over blijft malen.
De investering:
ALL-IN: Eenmalig of in 3/6 termijnen 2195,-
- - toegang tot de online leeromgeving: 'uit het web met Deb' waarin je 10 modules vind en ook nog 2 bonussen waarin je alles leert over helen van narcistisch misbruik. - 8x een 1:1 coaching sessie waarin we echt de angel uit het probleem halen. Van trauma's verwerken, zelfliefde aanboren, eigenwaarde vergroten, gezonde grenzen stellen, narcistische wonden helen tot aan sterker staan tegenover narcisme. Alles komt voorbij!
Plan hier jouw vrijblijvende matchcall in
Als je doet wat je altijd al deed, krijg je wat je altijd al kreeg.
Het traject vergoed krijgen?
Deze vorm van coaching en therapie wordt niet vergoed via de ziektekostenverzekering. De kosten zijn voor eigen rekening. Je kunt dit zien als een waardevolle investering in jezelf, jouw toekomst en je (toekomstige) relatie.
Zo kan het traject wel vergoed worden
Steeds meer mensen krijgen het traject vergoed via hun werkgever.
Jouw werkgever heeft er baat bij als jij je beter voelt en meer regie hebt over jezelf en jouw leven.
In veel CAO ’s is het verplicht dat je een opleidingsbudget krijgt. Vraag je werkgever naar het opleidingsbudget.
Je werkgever betaalt € 1734,- voor het traject.
De BTW krijgen zij terug van de belastingdienst.
En de kosten kan je werkgever opvoeren als bedrijfskosten, wat weer aftrekbaar is van de inkomenstenbelasting.
Op de factuur komt de omschrijving “Training persoonlijke ontwikkeling”. Er komt dus niets over narcisme op de factuur!
Als je wil kan ik geheel vrijblijvend en gratis vooraf een offerte maken voor jouw werkgever met een zakelijke omschrijving. Dat is een kleine moeite voor mij.
Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden of vraag eerst bij mij de offerte op via info@praktijkbydeb.nl
Ik doe het met liefde.
En er is vaak meer mogelijk bij je werkgever dan je vooraf denkt!
Voor zelfstandig ondernemers en ZZP-ers zijn de kosten volledig aftrekbaar als zakelijke kosten.
De BTW is helemaal aftrekbaar.
En over het resterende bedrag van € 1.734,- betaal je geen inkomstenbelasting omdat het bedrijfskosten zijn.
Op de factuur wordt het programma omschreven als “Training persoonlijke ontwikkeling”. Er komt niets over narcisme in de factuur te staan.
Dus je kunt het makkelijk opvoeren in je boekhouding.
Ja, maar...
Veel hulpverleners hebben zelf niet te maken gehad met narcisme en daardoor weten zij niet zo goed wat dit met iemand kan doen. Hierdoor worden vaak verkeerde diagnoses gesteld en wordt er verkeerde hulp geboden. Doordat ik precies weet wat voor invloed narcisme heeft, weet ik wat je nodig hebt. Ik ben zelf tenslotte ook uit de onderdanige rol gegroeid. Door mijn eigen ontwikkeling weet ik precies wat nodig is om weer vanuit plezier en vrijheid te leven.
Wanneer jouw zelfvertrouwen groeit, leer je steeds beter de woorden waterval langs je heen te laten glijden. Want je weet dan dat de woorden niks over jou zeggen maar juist meer over hem. Als hij jou wilt kleineren, is dat juist omdat hij dan wat lijkt. Hij heeft dan een goed gevoel omdat hij hoger staat als jou. Alleen dit zegt niets over jou, dit is zijn tekortkoming. Juist door dit steeds beter te kunnen relativeren, zal het gedrag van hem jou minder raken en lach je er juist meer om. Hierdoor voel je de zelfverzekerdheid om je standpunt in te nemen. Tot slot, mocht je het echt niks vinden, dan kun je binnen 2 weken altijd weer uitstappen en krijg je je geld terug.
Besef dat dit een grote valkuil is omdat je hiermee blijft uitstellen. Je maakt hiermee je eigen ontwikkeling geen prioriteit waardoor je niet vooruit komt en blijft hangen in de vicieuze cirkel.
Je kunt het traject ook in termijnen betalen. Ik denk graag met je mee zodat het haalbaar voor je is! In de toekomst even wat minder vaak uit eten, stappen met vrienden of kleding kopen en investeren in iets waar je je levenlang bij gebaat zult zijn.
Ik heb in jouw schoenen gestaan en weet dus als geen ander wat de schaamte met je doet. Ik luister naar jou verhaal zonder oordeel en emoties mogen er zijn. Ik zal er alleen maar voor je zijn als lotgenoot vriendin. Als je je voor iemand niet hoeft te schamen, is dat bij mij wel. Dit krijg ik ook altijd terug van mijn omgeving en klanten. Jouw verhaal is veilig bij mij.
Wanneer zijn we ergens wel klaar voor? De juiste tijd om ergens klaar voor te zijn bestaat eigenlijk niet. Dit herken je misschien wel. Je kunt wachten totdat het jouw tijd is. Of je kunt er voor kiezen om je tijd te maken zodat je weer gelukkig wordt. Ik zeg altijd maar zo: “start before you’re ready”. En oh, wat heeft dit al veel gebracht voor mij. Dit gun ik jou ook!
Dit is niet raar, ik denk dat je juist ook op deze pagina bent gekomen omdat je door de narcistische types om jou heen best onzeker bent geworden over jezelf. Twijfelen is dan de normaalste zaak van de wereld geworden. Dit weet ik omdat ik dit zelf ook zo heb ervaren. Juist door die twijfel meer los te laten ben ik gekomen waar ik nu sta. En echt waar, dit kun jij ook.
Juist door ‘niks’ te blijven doen en niet te durven investeren in jezelf, blijft de twijfel vast staan. Door gewoon te denken: ‘fuck yeah, feel the fear and do it anyway’ ga je stappen maken en zal je meer zelfvertrouwen gaan ervaren.
- Je hebt je eigenwaarde vergroot en zelfvertrouwen ontwikkeld, wat vaak verloren is gegaan door het narcistisch misbruik. Je gaat jezelf weer zien als waardevol!
- Je hebt de dynamiek van narcistisch misbruik leren begrijpen, waardoor je beter in staat bent om toxische patronen bij jezelf en bij anderen te vermijden.
- Je weet hoe je gezonde grenzen stelt, zodat je jezelf kunt beschermen en niet nog eens in een ‘narcistenval’ valt.
- Je hebt trauma’s een plek gegeven en narcistische wonden geheeld, zodat je weer lekker in je vel komt te zitten.
- Je hebt geleerd wat gezonde relaties inhouden en hoe je deze kunt aantrekken en onderhouden, wat leidt tot diepere relaties met familie, vrienden en partners.
- Je voelt je steeds onafhankelijker, waardoor je niet meer afhankelijk bent van de goedkeuring van anderen.
- Je hebt de kracht en het vertrouwen om voor jezelf op te komen.
- Na een tijd van kleineren, manipulaties en verwarring heb je weer vertrouwen opgebouwd in anderen, wat heel belangrijk is voor het aangaan van gezonde relaties.
- Je voelt minder angst, depressie en hebt jouw trauma’s een plekje gegeven waardoor je een stuk rustiger voelt.
- Je hebt nieuwe passies en doelen in het leven ontdekt die je weer nieuwe energie geven om mee bezig te gaan.
Ik bied een niet goed geld terug garantie.
Het ALL-IN traject kost maximaal 2a 3 uurtjes van je tijd per week en zal zo’n 3 maanden doorgaan. We spreken af in een termijn wat jij fijn vind. In het begin raden we altijd om het contact iets intensiever te houden zodat we goed met elkaar kunnen kennismaken en zodat je alvast goed van start kunt. Zodra je al concrete tools en stappen hebt gezet kun je dit in je dagelijks leven toepassen zodat we iets meer tijd tussen de sessies kunnen houden.
Het VIP-traject kost zo’n 1 a 2 uurtjes van je tijd per week en zal zo’n ander halve maand doorgaan.
Bij beide trajecten kun je zelf ook altijd aangeven wat je wenst!
