Trauma na Narcistisch Misbruik
mei 7, 2024 2024-05-07 15:20Trauma na Narcistisch Misbruik
Debby Jacobi Trauma is een diepe wond die ontstaat na intense emotionele of fysieke pijn. Laten we eens kijken naar hoe narcistisch misbruik leidt tot trauma en hoe je kunt werken aan herstel.
Wanneer mensen te maken hebben met een narcist, worden zij constant gekleineerd, gemanipuleerd en emotioneel uitgebuit. Dit creëert diepe emotionele wonden die zich ontwikkelen als een trauma. Zelfs de kleinste onderhuidse vervelende opmerking kan leiden tot een trauma. Dit kan zorgen voor angst wat altijd aanwezig is! Daarbij komt nog onzekerheid en de machteloosheid waardoor de kijk op de wereld en zichzelf anders wordt. Wanneer je lang genoeg te maken hebt met een narcist kan je eigenwaarde echt flink gedaald zijn en is open stellen moeilijk geworden.
1. Angst en Wantrouwen
Mensen die te maken hebben met narcistisch misbruik ervaren vaak een voortdurende angst om opnieuw gekwetst of verlaten te worden, zelfs in situaties die als veilig worden beschouwd. Ze voelen zich voortdurend op hun hoede, alsof ze wachten op de volgende aanval van kritiek of manipulatie. Ze twijfelen aan de oprechtheid van complimenten en vriendelijkheid, en zijn voortdurend op zoek naar tekenen dat er iets mis is. Oftewel, op eieren lopen!
Angst en wantrouwen ontwikkelen zich in vermijdingsgedrag. Ze kunnen moeite hebben om nieuwe relaties aan te gaan uit angst voor herhaling van misbruik, waardoor ze zichzelf emotioneel afsluiten.
2. Hyperwaakzaamheid
Mensen die te maken hebben met narcistisch misbruik zijn voortdurend alert en hypergevoelig voor mogelijke dreigingen of kritiek. Ze voelen zich nooit echt veilig, zelfs in onschuldige situaties. Hun gedachten zijn constant bezig met het inschatten van gevaar. Ze analyseren elke opmerking op zoek naar verborgen betekenissen.
Hyperwaakzaamheid kan leiden tot vermoeidheid en overmatige stress. Ze kunnen zich terugtrekken uit sociale gelegenheden om het risico op confrontatie te vermijden.
3. Herbelevingen
‘slachtoffers’ ervaren terugkerende nachtmerries, flashbacks of intense emoties bij het herinneren van traumatische gebeurtenissen met de narcist. Hun gedachten worden regelmatig overspoeld door herinneringen aan het misbruik. Ze kunnen moeite hebben om zich te concentreren of om aan iets anders te denken.
Herbelevingen kunnen leiden tot vermijdingsgedrag en isolatie. Ze proberen situaties te vermijden die herinneringen aan het misbruik kunnen oproepen, wat hun dagelijks functioneren belemmert.
4. Emotionele Verdoving
‘Slachtoffers’ kunnen een gevoel van emotionele verdoving ervaren, waarbij ze amper tot geen emoties voelen om de pijn te vermijden. Ze kunnen gedachten hebben van leegte of het gevoel hebben dat ze niet langer echt kunnen voelen na het ervaren van herhaaldelijk emotioneel misbruik.
Emotionele verdoving kan leiden tot moeite hebben om plezier te ervaren of verbinding te maken met anderen.
5. Zelftwijfel
‘Slachtoffers’ hebben vaak een laag zelfbeeld en ervaren constante zelfkritiek als gevolg van de manipulatieve berichten van de narcist. Er spelen veel gedachten met een negatieve lading over zichzelf, zoals “ik ben niet goed genoeg” of “ik verdien geen liefde of geluk“.
Zelftwijfel kan leiden tot vermijdingsgedrag en het vermijden van uitdagingen. Ze kunnen kansen vermijden uit angst voor falen of afwijzing.
Lees verder na dit blok
Gratis pdf-bestand
5 tips voor meer grip op jezelf na narcisme
Van over jezelf laten heen lopen, naar voor jezelf opkomen zonder je daarbij rot te voelen
Onbehandeld trauma na narcistisch misbruik kan diepgaande gevolgen hebben voor iemands welzijn en de manier zoals iemand in het leven staat.
Voorbeeld Lisa:
Neem bijvoorbeeld Lisa, een vrouw die jarenlang emotioneel mishandeld werd door een narcistische partner. Na het beëindigen van de relatie begon Lisa te worstelen met langdurige depressie en angststoornissen. Ze voelde zich voortdurend neerslachtig en overweldigd door angstige gedachten, zelfs in situaties die eigenlijk veilig waren.
Als reactie op haar diepgewortelde pijn en stress greep ze regelmatig naar alcohol als een manier om haar emoties te verdoven en verdoezelde haar pijn met drugs. Dit gedrag bood tijdelijke verlichting, maar verergerde uiteindelijk haar emotionele toestand alleen maar meer.
Lisa’s trauma beïnvloedde ook haar vermogen om gezonde relaties aan te gaan. Ze had moeite met het opbouwen van vertrouwen en voelde zich vaak onveilig in intieme relaties. Deze emotionele afstandelijkheid leidde tot eenzaamheid en isolatie, waardoor Lisa zich steeds meer terugtrok uit sociale gelegenheden.
Het narcistische misbruik had ook een diepgaand effect op Lisa’s zelfbeeld en eigenwaarde. Ze ontwikkelde negatieve overtuigingen over zichzelf, waaronder gevoelens van waardeloosheid en zelftwijfel. Dit belemmerde haar vermogen om zichzelf te waarderen en gezonde grenzen te stellen in relaties.
Na verloop van tijd begon Lisa fysieke symptomen te ervaren als gevolg van de langdurige stress. Ze ontwikkelde spijsverteringsproblemen, had last van een hoge bloeddruk en voelde zich constant uitgeput. Haar lichaam reageerde op de emotionele belasting die voortkwam uit het onverwerkte trauma.
Het meest vervelende gevolg van Lisa’s onbehandelde trauma was het verlies van levensvreugde. Ze verloor interesse in activiteiten die ze voorheen zo leuk vond en ze voelde zich gevangen in een vicieuze cirkel van pijn. Lisa verlangde naar verlichting en herstel, maar wist niet waar ze moest beginnen.
Het verhaal van Lisa laat zien hoe onbehandeld trauma na narcistisch misbruik een hele nare invloed kan hebben op iemands leven. Het is zo belangrijk om professionele hulp te zoeken en de nodige ondersteuning te krijgen om trauma te verwerken en een weg naar herstel te vinden. Gelukkig zien we geregeld in onze praktijk dat mensen herstellen van deze nare invloed op je leven.
Lees verder na dit blok
1:1 coaching
Met een coach naar keuze
Heb je behoefte aan coaching voor de uitdagingen waar je tegenaan loopt met betrekking tot parentificatie? Wij helpen mensen uit de onderdanige rol zodat zij voor zichzelf opkomen zonder zich daarbij rot te voelen. Oriënteer of ons traject bij jou past.
Bij Praktijk by Deb begrijpen we als geen ander hoe moeilijk het is om te herstellen na narcistisch misbruik. Onze coaches die zelf ervaren hebben hoe extreem narcisme is, bieden een veilige plek waar we je kunnen helpen. We werken aan het herstellen van je zelfbeeld en samen verwerken we het trauma en leren we je omgaan met moeilijke herinneringen.
We leren je ook manieren om sterker te worden, zoals visualisaties en oefeningen die je meer motivatie geven om door te zetten. En we werken aan het opbouwen van gezonde relaties door je te leren hoe je grenzen kunt stellen en beter kunt communiceren.
Ons doel is om je te helpen groeien en sterker te worden na het trauma. Als je worstelt met deze gevoelens, neem dan contact met ons op. We zijn er om je te ondersteunen op je weg naar herstel!
