Coaching trajecten

Breek los van de ketens van narcistisch misbruik en ontwikkel zelfvertrouwen en zelfliefde

In het 1:1 coachingstraject voor mensen die vermoeden dat zij te maken hebben met narcistisch misbruik, leer je stap voor stap alle essentiële praktische stappen om te herstellen en te groeien.

Van het begrijpen van de dynamiek van narcistisch misbruik tot het ontwikkelen van gezonde grenzen, het verwerken van trauma’s en het herstellen van zelfvertrouwen. Je leert hoe je gezonde relaties kunt opbouwen, je mentale gezondheid kunt versterken en nieuwe doelen kunt stellen om jouw leven een boost te geven. Dit traject biedt individuele begeleiding bij elke stap naar een gezonder en fijner leven na narcistisch misbruik en nog veel meer.

Herken je dit?

"Door het traject heb ik geleerd om mezelf niet te verliezen in mijn eigen hoofd en onzekerheid. Ik heb meer rust in mijn hoofd en sta beter in mijn eigen kracht. Het gaf snel resultaat en ik ben heel positief over deze haar aanpak".
Angie, 33 - Brabant

Wat kun je verwachten?

Online leeromgeving

8 sessies met een coach naar keuze

"Het heeft er voor gezorgd dat ik meer rust heb. Dat zware gevoel van: 'ik ben niet goed, ik kan niks,' is weg. Ik lach nu meer om zijn gedrag dan dat ik het mij aantrek, heerlijk!"
Marijke, 48 - Heerlen

Hoe ziet de online omgeving eruit?

1. Ontspan en neem de tijd om te herstellen

Na deze module heb je geleerd om ontspanning in je dagelijkse dag in te bouwen.

2. Narcisme en welke invloed dit op jou heeft

Na deze module weet jij hoe narcisten te werk gaan en weet jij welke invloed dit op jou heeft gehad. Door dit inzicht weet jij je voortaan te bewapenen tegen soortgelijke types.

3. Gedrags- en gedachte patronen doorbreken

Na deze module weet jij hoe je negatieve gedachtes ombuigt naar positieve gedachtes. Dit zorgt ervoor dat je meer energie krijgt en belemmeringen gedachtes zet je buiten spel.

4. Verbind met je innerlijk kind

Na deze module ga jij terug naar jouw kern. Je maakt contact met jouw innerlijk kind wat ervoor zorgt dat je met meer compassie en begrip met jezelf omgaat.

5. Jezelf beschermen tegenover dominante types

Heb je je afgevraagd waarom je het zo ver hebt laten komen? Na deze module weet je waarom je deed zoals je altijd deed. Je komt erachter in welke stand jouw brein is komen te staan waardoor je vanuit stress en angst hebt gehandeld en geleefd.


6. In je kracht


Na dele module heb je tools om versneld nieuw gedrag aan te leren. Via wetenschappelijke en effectieve NLP technieken heb je binnen no-time gemakkelijk nieuw gedrag aangeleerd.

7. Grenzen leren aanvoelen en aangeven

Na deze module weet je wat jouw grenzen zijn en hoe je deze kunt aangeven. Daarnaast weet je hoe je weer kleur aanbrengt in je leven en weet je wie in jouw omgeving bruistabletten zijn en wie juist zuigtabletten zijn. Je laat de zuigtabletten los en trekt de bruis tabletten aan.

8. Familie systemen



Na deze module heb je geleerd wat de systemen zijn in jouw gezin van herkomst en hoeveel invloed dit heeft op jouw dagelijkse dag. Door dit inzicht vallen puzzelstukjes op zijn plek waardoor je in een narcistische dynamiek beland bent. Je weet na deze module je ouders ook beter te accepteren waardoor er rust ontstaat.

9. Eigenwaarde

Leef je nog te veel in pijn? Dan heb je na deze module geleerd om het narcistisch misbruik van een andere kant te bekijken waardoor het je juist kracht geeft. Je hebt geleerd hoe je de toxische relatie een plekje kunt geven zodat je je weer kunt focussen op de toekomst.

10. The future (van hoofd naar hart)

Na deze module weet jij exact waar jij je op gaat focussen zodat je weer kunt gaan genieten van het leven. Je weet wat jou energie geeft en hebt nieuwe doelen gesteld voor jezelf!

Van aanrommelen en twijfelen over je eigen kunnen naar rust en zelfverzekerdheid tegenover narcistisch misbruik

Een coach naar keuze

Nicole (Amstelveen)

Nicole is trotse moeder van vier geweldige kinderen. Haar specialisme ligt bij destructieve relatie- en communicatieproblematiek alswel (individuele) hechtingsproblematiek en bindings-/verlatingsangst. Daarnaast is ze afgestudeerd als familie – en echtscheidingsmediator.

Prijs traject ALL-IN: 1995,-

Prijs traject VIP: 1295,-

Roxanne (Waalre)

Roxanne haar specialisme ligt bij relationeel narcisme. Door haar ervaring met een destructieve relatie zal ze weinig woorden nodig hebben om te begrijpen hoe je je voelt. Ze kan je dat stukje erkenning geven waar je al heel lang naar opzoek bent, samen bedenken jullie de juiste handvaten om hiermee om te kunnen gaan.

Prijs traject ALL-IN: 1995,-

Prijs traject VIP: 1295,-

Debby (Leiden)

Debby heeft in haar jeugd te maken gehad met narcisme en weet als geen ander hoe het is om te kampen met onzekerheid, eenzaamheid en angst. Na heel wat persoonlijke ontwikkeling en het behalen van haar opleidingen social work en NLP(neuro linguïstisch programmeren), wist ze het zeker, ze was gebrand om van iets negatiefs, iets positiefs te maken!

1:1 trajecten bij Debby zijn niet mogelijk vanwege haar zwangerschapsverlof

Nu met tijdelijke bonussen:

"Dankjewel dat jij mij in mijn waarde laat geloven. Niemand begrijpt hoe het is om in de macht te zijn van een narcist. Jij heb mij geholpen om te zien hoe het is. Zonder dat ik mijzelf gefaald voelde!"
Cicillia, 41 - Venlo

Wat brengt het jou?

De investering:

VIP:


Eenmalig of in 2/3 termijnen

Bij Roxanne of Nicole: 1295,-

Bij Debby: 2390,-

  • - toegang tot de online leeromgeving: 'uit het web met Deb' waarin je 10 modules vind en ook nog 2 bonussen waarin je alles leert over helen van narcistisch misbruik.

    - 4x een 1:1 coaching sessie waarin we aan de slag gaan om onder andere sterker te staan tegenover narcisme. Wil je echt de angel uit het probleem halen en in de toekomst blijvend gebaat zijn bij de coaching? Dan raden wij het ALL-IN traject het meest aan.

    - Telefonische coaching: In 1,5 maanden tijd zijn wij er om je vragen aan te stellen en moeilijke situaties te delen. Wij zijn dat steuntje in je rug dat je nodig hebt!

ALL-IN:


Eenmalig of in 2/3 termijnen

Bij Roxanne of Nicole: 1995,-

Bij Debby: 3995,-

  • - toegang tot de online leeromgeving: 'uit het web met Deb' waarin je 10 modules vind en ook nog 2 bonussen waarin je alles leert over helen van narcistisch misbruik.

    - 8x een 1:1 coaching sessie waarin we echt de angel uit het probleem halen. Van trauma's verwerken, zelfliefde aanboren, eigenwaarde vergroten, gezonde grenzen stellen, narcistische wonden helen tot aan sterker staan tegenover narcisme. Alles komt voorbij!

    - Telefonische coaching: In 3 maanden tijd zijn wij er om je vragen aan te stellen en moeilijke situaties te delen. Wij zijn dat steuntje in je rug dat je nodig hebt!

Narcistisch misbruik is complex en helaas niet makkelijk te verhelpen. Daarom raden wij het ALL-IN traject het meest aan, omdat hierin in 8 sessies diepere heling plaatsvindt en je daar in de toekomst veel meer baat bij zult hebben!

Je mag ook starten met het VIP-traject en later upgraden naar het ALL-IN-traject.

Als je doet wat je altijd al deed,
krijg je wat je altijd al kreeg.

Het traject vergoed krijgen?

Deze vorm van coaching en therapie wordt niet vergoed via de ziektekostenverzekering. De kosten zijn voor eigen rekening. Je kunt dit zien als een waardevolle investering in jezelf, jouw toekomst en je (toekomstige) relatie.


Zo kan het traject wel vergoed worden

 

Steeds meer mensen krijgen het traject vergoed via hun werkgever.

Jouw werkgever heeft er baat bij als jij je beter voelt en meer regie hebt over jezelf en jouw leven.

In veel CAO ’s is het verplicht dat je een opleidingsbudget krijgt. Vraag je werkgever naar het opleidingsbudget.

Je werkgever betaalt € 1576,- voor het traject. 
De BTW krijgen zij terug van de belastingdienst.

En de kosten kan je werkgever opvoeren als bedrijfskosten, wat weer aftrekbaar is van de inkomenstenbelasting.

Op de factuur komt de omschrijving “Training persoonlijke ontwikkeling”. Er komt dus niets over narcisme op de factuur!

Als je wil kan ik geheel vrijblijvend en gratis vooraf een offerte maken voor jouw werkgever met een zakelijke omschrijving. Dat is een kleine moeite voor mij.

Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden of vraag  eerst bij mij de offerte op via info@praktijkbydeb.nl
Ik doe het met liefde.

En er is vaak meer mogelijk bij je werkgever dan je vooraf denkt!

Voor zelfstandig ondernemers en ZZP-ers zijn de kosten volledig aftrekbaar als zakelijke kosten.

De BTW is helemaal aftrekbaar.
En over het resterende bedrag van € 1.576,- betaal je geen inkomstenbelasting omdat het bedrijfskosten zijn.  

Op de factuur wordt het programma omschreven als “Training persoonlijke ontwikkeling”. Er komt niets over narcisme in de factuur te staan.
Dus je kunt het makkelijk opvoeren in je boekhouding.

Wat cliënten zeggen?

"Ik ben het meest trots op het rustiger worden, en het wat meer afstand kunnen nemen"

Ik heb het coachingstraject als heel fijn ervaren, het helpt echt en is heel nuttig. Ik ben rustiger dan dat ik was, kan dingen wat meer in perspectief zetten en heb handvaten om met dingen om te gaan. Ik ben vrij praktisch ingesteld, dus dat laatste is dan ook erg fijn. Ik ben het meest trots op het rustiger worden, en het wat meer afstand kunnen nemen. Dat lukt nog niet altijd, maar ik kan een aantal dingen wel echt veel meer van me afzetten en trek ik me minder aan. Daarbij ben ik heel erg trots dat ik door de nare ervaring ben gegaan, dat heeft me echt enorm veel geholpen!

Enorm bedankt! Het is superfijn om met een expert én ervaringsdeskundige in gesprek te gaan, omdat er weinig begrip/kennis is over narcisme, en iemand hebben die wel weet wat het is, en je daardoor eigenlijk ook niks verkeerd/raars kunt zeggen, is een enorme hulp!

Iris, 35 - Heerenveen

"Het was zo helend"

"Jaren na mijn relatie met een narcist zijn er nog steeds stukjes die ik tegenkom en ik heb een sessie met Debby gedaan. Het was prachtig. We deden een oefening waarin Debby mij kon laten ervaren hoe het was om hem te zijn & mij te zijn. Het was zo helend om te kunnen voelen wat hij heeft gevoeld. Wat er allemaal in zijn lichaam gebeurd en in die van mij. Dit is weer zo’n ervaring die ik moeilijk kan uitleggen. Ik kan alleen maar zeggen: contact Debby als je moeite hebt om los te komen van de narcist of om dit stuk te helen. Debby heeft het zelf ook allemaal meegemaakt en begeleid jou met heel veel liefde!"

Jessie Jazz Vuijck, 27 jaar - Ibiza

"Trots dat ik weer gelukkig en blij kan zijn met mezelf"

"Ik ben het meest trots dat ik weer gelukkig en blij kan zijn met mezelf los van iemand anders! Ik heb het traject als heel prettig en veilig ervaren. Ik had geen enkel moment dat ik het gevoel had dat ik iets niet kon zeggen. Ik heb geleerd hem los te laten en ben me bewust geworden van de spelletjes die hij met mij speelde. Ik moet tegen mezelf blijven zeggen dat het beter wordt los van hem. En als ik met hem contact heb altijd naar m’n gevoel te blijven luisteren want mijn gevoel heeft altijd gelijk bij hem."

Daphne, 31 jaar - Alphen aan den Rijn

"Hij raakt me niet meer en ik kan al de emoties, drama, manipulatie gewoon bij hem laten."

"Ik ervaar veel meer innerlijke rust, vrijheid en sta in mijn kracht. Ik heb het aanvaard verwerkt en geheeld. Ik kan naar de narcist en denken ik voel niets meer & net dat is zo heerlijk. Hij raakt me niet meer en ik kan al de emoties, drama, manipulatie gewoon bij hem laten. Ons zoontje is mijn drive om het voorbeeld te tonen hoe ik ermee omga zodat hij ook zijn kracht kan gaan staan tegenover zijn vader. Focussen op de toekomst, ons geluk en vertrouwen in de obstakels gaandeweg"

Elke Bral, 33 jaar - België

Ja, maar...

Veel hulpverleners hebben zelf niet te maken gehad met narcisme en daardoor weten zij niet zo goed wat dit met iemand kan doen. Hierdoor worden vaak verkeerde diagnoses gesteld en wordt er verkeerde hulp geboden. Doordat ik precies weet wat voor invloed narcisme heeft, weet ik wat je nodig hebt. Ik ben zelf tenslotte ook uit de onderdanige rol gegroeid. Door mijn eigen ontwikkeling weet ik precies wat nodig is om weer vanuit plezier en vrijheid te leven.

Wanneer jouw zelfvertrouwen groeit, leer je steeds beter de woorden waterval langs je heen te laten glijden. Want je weet dan dat de woorden niks over jou zeggen maar juist meer over hem. Als hij jou wilt kleineren, is dat juist omdat hij dan wat lijkt. Hij heeft dan een goed gevoel omdat hij hoger staat als jou. Alleen dit zegt niets over jou, dit is zijn tekortkoming. Juist door dit steeds beter te kunnen relativeren, zal het gedrag van hem jou minder raken en lach je er juist meer om. Hierdoor voel je de zelfverzekerdheid om je standpunt in te nemen. Tot slot, mocht je het echt niks vinden, dan kun je binnen 2 weken altijd weer uitstappen en krijg je je geld terug.

Besef dat dit een grote valkuil is omdat je hiermee blijft uitstellen. Je maakt hiermee je eigen ontwikkeling geen prioriteit waardoor je niet vooruit komt en blijft hangen in de vicieuze cirkel. 

Je kunt het traject ook in termijnen betalen. Ik denk graag met je mee zodat het haalbaar voor je is!  In de toekomst even wat minder vaak uit eten, stappen met vrienden of kleding kopen en investeren in iets waar je je levenlang bij gebaat zult zijn.

Ik heb in jouw schoenen gestaan en weet dus als geen ander wat de schaamte met je doet. Ik luister naar jou verhaal zonder oordeel en emoties mogen er zijn. Ik zal er alleen maar voor je zijn als lotgenoot vriendin. Als je je voor iemand niet hoeft te schamen, is dat bij mij wel. Dit krijg ik ook altijd terug van mijn omgeving en klanten. Jouw verhaal is veilig bij mij.

Wanneer zijn we ergens wel klaar voor? De juiste tijd om ergens klaar voor te zijn bestaat eigenlijk niet. Dit herken je misschien wel. Je kunt wachten totdat het jouw tijd is. Of je kunt er voor kiezen om je tijd te maken zodat je weer gelukkig wordt. Ik zeg altijd maar zo: “start before you’re ready”. En oh, wat heeft dit al veel gebracht voor mij. Dit gun ik jou ook!

Dit is niet raar, ik denk dat je juist ook op deze pagina bent gekomen omdat je door de narcistische types om jou heen best onzeker bent geworden over jezelf. Twijfelen is dan de normaalste zaak van de wereld geworden. Dit weet ik omdat ik dit zelf ook zo heb ervaren. Juist door die twijfel meer los te laten ben ik gekomen waar ik nu sta. En echt waar, dit kun jij ook. 

Juist door ‘niks’ te blijven doen en niet te durven investeren in jezelf, blijft de twijfel vast staan. Door gewoon te denken: ‘fuck yeah, feel the fear and do it anyway’ ga je stappen maken en zal je meer zelfvertrouwen gaan ervaren.

  • Je hebt je eigenwaarde vergroot en zelfvertrouwen ontwikkeld, wat vaak verloren is gegaan door het narcistisch misbruik. Je gaat jezelf weer zien als waardevol!
  • Je hebt de dynamiek van narcistisch misbruik leren begrijpen, waardoor je beter in staat bent om toxische patronen bij jezelf en bij anderen te vermijden.
  • Je weet hoe je gezonde grenzen stelt, zodat je jezelf kunt beschermen en niet nog eens in een ‘narcistenval’ valt.
  • Je hebt trauma’s een plek gegeven en narcistische wonden geheeld, zodat je weer lekker in je vel komt te zitten.
  • Je hebt geleerd wat gezonde relaties inhouden en hoe je deze kunt aantrekken en onderhouden, wat leidt tot diepere relaties met familie, vrienden en partners.
  • Je voelt je steeds onafhankelijker, waardoor je niet meer afhankelijk bent van de goedkeuring van anderen.
  • Je hebt de kracht en het vertrouwen om voor jezelf op te komen.
  • Na een tijd van kleineren, manipulaties en verwarring heb je weer vertrouwen opgebouwd in anderen, wat heel belangrijk is voor het aangaan van gezonde relaties.
  • Je voelt minder angst, depressie en hebt jouw trauma’s een plekje gegeven waardoor je een stuk rustiger voelt.
  • Je hebt nieuwe passies en doelen in het leven ontdekt die je weer nieuwe energie geven om mee bezig te gaan.

Ik bied een niet goed geld terug garantie.

Het ALL-IN traject kost maximaal 2a 3 uurtjes van je tijd per week en zal zo’n 3 maanden doorgaan. We spreken af in een termijn wat jij fijn vind. In het begin raden we altijd om het contact iets intensiever te houden zodat we goed met elkaar kunnen kennismaken en zodat je alvast goed van start kunt. Zodra je al concrete tools en stappen hebt gezet kun je dit in je dagelijks leven toepassen zodat we iets meer tijd tussen de sessies kunnen houden. 

Het VIP-traject kost zo’n 1 a 2 uurtjes van je tijd per week en zal zo’n ander halve maand doorgaan. 

Bij beide trajecten kun je zelf ook altijd aangeven wat je wenst!