Hoe bewijs ik emotionele mishandeling door mijn (narcistische) ex?
juli 22, 2025 2025-07-22 9:52Hoe bewijs ik emotionele mishandeling door mijn (narcistische) ex?
Hoe bewijs ik emotionele mishandeling door mijn (narcistische) ex?
Debby Jacobi Laten we eerlijk zijn: als je ooit tegenover een charmante, manipulerende ex hebt gestaan in een gesprek met een instantie, dan weet je hoe verwarrend het kan zijn. Jij kent de waarheid. Jij weet wat er écht achter die glimlach van hem zit. Maar dan zit je daar, tegenover een hulpverlener of medewerker van de Raad, en je denkt: hoe kan het dat zíj hem geloven?
Je voelt je machteloos. Verdwaald in het systeem. En ondertussen draait hij de boel weer handig om.
Emotionele mishandeling is vaak zo subtiel, dat het lastig is om aan te tonen. Er zijn geen blauwe plekken. Geen geluidsopnames van de manipulatie. Geen camerabeelden van hoe hij je ondermijnt als niemand kijkt. Maar dat betekent niet dat het niet bestaat, of dat jij het je inbeeldt.
Een paar tips die kunnen helpen:
Noteer feiten. Geen interpretaties, maar concrete gebeurtenissen met datum, tijd en situatie. Bijvoorbeeld: “Zoon kwam overstuur thuis van vader, zei: ‘Papa zegt dat mama liegt tegen de rechter.’”
Sms’jes, e-mails, voiceberichten… alles wat laat zien hoe hij met jou communiceert. Let op: blijf zélf altijd netjes. Je wil dat jouw communicatie stevig maar respectvol is — dat komt sterker over.
Lees verder na dit blok
Online programma
Sterker staan tegenover instanties, ook als je ex tegenwerkt of manipuleert
Ken de woorden die impact maken bij instanties zodat je serieus genomen wordt.
Instanties schrikken soms van het woord ‘narcist’. Ze willen feiten. Vertel liever: “Ik merk dat hij vaak dingen zegt die het vertrouwen van mijn kind in mij ondermijnen.” of: “Hij laat afspraken terugkomen op papier, maar handelt er niet naar.”
Hulpverleners, docenten, BSO-leiding: als anderen signalen oppikken, vraag of ze dat willen noteren. Een goed onderbouwd signaal van een derde kan meer gewicht hebben dan jij alleen.
Dat is moeilijk. Zeker als je al op je tandvlees loopt. Maar het helpt als je een aanpak hanteert, waarmee je impact maakt op de hulpverleners waardoor ze jou geloven.
Begrijp welke woorden binnenkomen en hoe je stevig blijft staan zonder als ‘moeilijk’ over te komen. Die kennis maakt het verschil. Ik zie dat veel mensen hier nog weinig van af weten.
Daarom ontwikkelde ik een aanpak die je helpt om sterker te staan in dit hele proces. In samenwerking met onder andere een familierechtadvocaat-mediator Janneke en Rianne (met jarenlange ervaring bij hulp na scheiding).
Zodat jij niet meer hoeft te zwemmen in onzekerheid. Maar weet wat je doet, en waarom.
Het is voor jou als:
– Je gesprekken verlaat met een brok in je keel.
– Je je zorgen maakt over je gedrag in contact met instanties.
– Je bang bent dat niemand je verhaal echt ziet of gelooft.
Na dit programma weet jij:
– Hoe je vanuit rust én kracht communiceert met instanties.
– Hoe je jouw waarheid vertelt zónder dat het tegen je wordt gebruikt.
– Hoe je jezelf positioneert op een manier die wél werkt.
+ BONUS
‘Een waterdicht ouderschapsplan opstellen bij een narcistische ex’
