Bescherm jezelf en je kind emotioneel en juridisch tegen een narcistische ouder
december 22, 2025 2026-01-07 15:59Bescherm jezelf en je kind emotioneel en juridisch tegen een narcistische ouder
Als je kind vastzit tussen jou en een narcistische ouder, maar jij degene bent die alles overeind probeert te houden
Je wilt rust voor je kind.
Je wilt normaal kunnen communiceren.
Je wilt serieus genomen worden door instanties.
Maar in plaats daarvan zit je vast in eindeloze discussies, vaste afspraken en het gevoel dat jij steeds degene bent die zich moet aanpassen
Terwijl jij juist degene bent die probeert het goed te doen.
Herken je dit?
- Je kind verandert na contact met je ex, maar niemand lijkt dat echt te zien
- Gesprekken met je ex escaleren of voelen zo verdraaid dat je soms aan jezelf gaat twijfelen
- Je wilt rustig blijven, maar toch steeds raak je opnieuw emotioneel getriggerd
- Instanties lijken het verhaal van je ex te geloven of vragen bewijs dat je nauwelijks kunt leveren.
- Je voelt dat er iets niet klopt, maar je kunt het niet goed onder woorden brengen
- Ondertussen voel jij je machteloos, draag jij verantwoordelijkheid voor je kind
- Je ervaart angst om fouten te maken bij instanties die later tegen je gebruikt worden
- Je wilt je kinderen zo goed mogelijk beschermen tegen de narcistische gedragingen om te voorkomen dat zij schade oplopen.
Je bent die ouder die voelt dat haar kind lijdt, maar niet weet wat nodig is
Wat bijna niemand je vertelt en wat ook amper ergens helder wordt uitgelegd, is dat je in deze situatie niet alleen emotioneel sterk moet zijn, maar óók strategisch en juridisch bewust.
Het werkt niet door je ex te blijven beschuldigen, dat vergroot vaak alleen de strijd en zet je je kind klem.
Niet door steeds meer woorden te gebruiken, daarmee verlies je kracht.
En niet door te hopen dat instanties het “vanzelf wel zullen zien”, terwijl de schade voor je kind ondertussen groter wordt.
Wat wel werkt, is leren:
hoe narcistische manipulatie zich uit in ouderschapssituaties
hoe je gesprekken voert zonder jezelf kwijt te raken
hoe je je kind beschermt zonder in eindeloze strijd terecht te komen
en hoe je stevig en geloofwaardig blijft staan tegenover instanties, ook wanneer je ex manipuleert.
Dit vraagt niet om nog meer strijd, maar richting.
Zodat jij stevig blijft staan, je kind beschermt is en je niet langer afhankelijk bent van hoe je ex of instanties zich gedragen
Veel ouders tonen geen emotie en nemen afstand van de manipulaties, maar raken alsnog getriggerd
Wie is Debby?
Hi, ik ben Debby en dit is mijn why,
Ik weet hoe het voelt om als kind op te groeien met een narcistische ouder. De eenzaamheid en voortdurende onzekerheid hebben mijn gevoel van eigenwaarde langzaam afgebrokkeld.
Het kostte me jaren om mezelf weer terug te vinden.
Om te voelen wie ik ben, los van aanpassing, schuld en verwarring.
En nu sta ik hier.
Sterker en wijzer dan ik ooit had durven dromen.
Juist daarom ben ik gebrand om kinderen en ouders te ondersteunen die te maken hebben met een narcistische ouder of ex-partner.
Zodat zij zich, ondanks de manipulaties, leugens en verdraaiingen, gehoord, gezien en gesteund voelen.
Ik run een succesvol bedrijf wat binnen 3 jaar van 1 coach, naar 3 coaches groeide.
Ik ben als expert te zien in het tv-programma: ‘4 handen op 1 buik’ en zie je mijn praktijk voorbij komen in het magazine bedrock.
Tot slot sprak ik in de community ‘She flore’ van Jessie Jazz Vuijk om anderen te mogen inspireren en ondersteunen om toxische patronen los te laten.
Dit is wat je gaat leren:
Deel 1: Kinderen beschermen tegen een narcistische ouder
Na deze module weet jij: - wat je wel en juist niet zegt, zodat je je kind niet onbedoeld belast - hoe je het goede voorbeeld blijft, zonder jezelf weg te cijferen - wat je doet als je merkt dat je kind gemanipuleerd wordt - hoe je voorkomt dat problemen van je ex alles overheersen - hoe je je kind weerbaar maakt tegen de manipulaties - hoe je omgaat met dure cadeaus oorlog, overdrachten en ‘spelletjes’ - wat je direct doet als je kind ontregeld thuiskomt - hoe je je kind emotioneel beschermt, ook als de andere ouder blijft ontregelen. Kortom, je kind voelt zich vrijer bij jou, hoeft niet te kiezen en draagt minder spanning. Jij staat rustig en stevig in je rol als ouder, zonder schuldgevoel of twijfel.
Deel 2: Sterk tegen instanties, ook als je ex manipuleert
Na deze module weet jij: - hoe je zelfverzekerd gesprekken voert met instanties en je ex, zonder jezelf steeds te moeten verdedigen (met inzichten van een hulp na scheiding expert) - wat je juridische kunt doen om sterk te staan bij instanties en je ex (met uitleg van een familierechtadvocaat / mediator) - hoe je je positie versterkt met heldere communicatie die inspeelt op wat instanties van jou verwachten - hoe je overzicht creëert in de complexe situatie - wat je kunt doen om angst en onzekerheid direct te laten zakken, ook vlak voor of na moeilijke gesprekken - wat je doet als je niet gehoord wordt (SOS-noodkit) - hoe je je focus verlegt van wat misgaat naar wat jou verder helpt
Deel 3: Innerlijk herstel na een narcistische relatie
Na deze module weet jij: - herkennen van typisch narcistisch gedrag, zodat je je eigen reacties beter begrijpt en je het niet meer op jezelf betrekt. - loslaten van negatieve opmerkingen die nooit over jou gingen - het innerlijk afronden van wat je hebt meegemaakt - verzachten van de innerlijke criticus - stoppen met jezelf naar beneden halen - Je bouwt weer zelfliefde en eigenwaarde op, dit geeft je veel nieuwe energie - uit de overlevingsstand komen en begrijpen waarom je lichaam zo lang ‘aan’ stond en voorkomen dat je daar weer in belandt. - grenzen herkennen en aangeven, zonder schuldgevoel - een eerlijke check van je omgeving. Focus en maak keuzes op wie jou voeden. - Je leven weer kleur, ruimte en plezier geven, focus on the good!
Deel 4: In je kracht bij gesprekken met instanties en je narcistische ex
Na deze module weet jij: - begrijpen wat er in je brein gebeurt op spannende momenten, zodat je voortaan niet automatisch in stress schiet - emotioneel niet mee gaan in de narcistische spelletjes, zonder afstandelijk of kil te worden - jezelf te beschermen zodat je ex niet meer onder je huid komt - het verminderen van triggers zoals onzekerheid of angst die je uit balans brengen - nieuw gedrag aanleren zoals zelfverzekerd en standvastig je boodschap delen in moeilijke gesprekken zonder getriggerd te raken door dominantie - hoe je de volwassen kant van je narcistische ex aanspreekt, zodat je hem niet meer triggert in boosheid - met luchtigheid met het narcistische en dominante gedrag om te gaan.
Wat levert het je op?
- Kalm en voorspelbaar blijven voor je kind, ook in de momenten dat je kind ontregeld thuis komt.
- Meer vertrouwen in je eigen keuzes en opvoedstijl zonder het gevoel te hebben dat je het niet goed doet.
- Weten hoe je moet reageren bij manipulatie, leugens of heftig gedrag van je kind
- Je begrijpt beter wat er bij je kind gebeurt na contact met je ex en weet wat je concreet kunt doen om spanning en onrust te helpen ontladen bij jezelf en je kind.
- Minder emotioneel meegesleurd worden door je ex, instanties of escalaties
- Meer rust in jezelf, minder angst en minder innerlijke strijd
- Zonder stress je verhaal helder en krachtig over te brengen bij instanties en je ex, zonder emotioneel of “te fel” over te komen. Dit geeft je zekerheid en rust.
- Innerlijk herstel na een narcistische relatie waardoor je lekkerder in je vel komt te zitten.
Nu met tijdelijke bonussen:
-
1:1 coachgesprek met Roxanne (t.w.v. €100,-).
In een halfuur tijd denkt Roxanne persoonlijk met jou mee en geeft advies in jouw specifieke situatie. -
Bonus ‘Waterdicht ouderschapsplan opstellen met een narcistische ex’ (t.w.v. €30,-)
Na het maken van dit ouderschapsplan zal je rust ervaren omdat je ex veel minder ruimte heeft om te manipuleren.
Het probleem bij een narcistische ex is niet zozeer zijn gedrag, maar dat jouw reactie steeds bepalender wordt om jezelf en je kind te beschermen
De investering:
Eenmalig of in 2 of 4 termijnen
€500,-
- Dit programma is voor jou wanneer je bang bent dat je kinderen schade oplopen door manipulatie, leugens en escalaties. Je twijfelt regelmatig of je je kinderen wel de juiste ondersteuning biedt en merkt dat je zelf nog te vaak emotioneel geraakt wordt. Dit programma helpt je juist om emotioneel en juridisch sterk te staan tegenover je ex en instanties, zodat je niet langer machteloos bent, maar handelt vanuit helderheid, rust en kracht, voor jezelf en je kinderen.
Het online programma bevat video’s met uitleg, podcasts, praktische oefeningen, werkboeken, visualisaties, meditaties en verdiepende teksten.
Je behoudt voor altijd toegang tot het programma.
Wat anderen zeggen?
"Het programma is toegankelijk, praktisch, vriendelijk van toon en helpt je om dicht bij jezelf te blijven en in je kracht te staan"
"Ik vond het een verhelderend en leerzaam programma met duidelijke uitleg, praktische tips en concrete handvatten waar ik echt iets aan heb. De modules zijn overzichtelijk, kort en prettig opgebouwd, met een fijne afwisseling tussen video’s, documenten en oefeningen. De manier waarop gevoelens worden benoemd, maakte dat ik me gezien voelde zonder dat ik het idee kreeg dat alles mijn schuld was, dat gaf ruimte om eerlijk naar mijn eigen aandeel te kijken en ermee aan de slag te gaan.
Wat ik vooral waardeerde, is de herkenning en bevestiging dat ik al goed op weg ben, gecombineerd met nieuwe inzichten en tools die mijn zelfvertrouwen als ouder hebben versterkt. De ervaringsdeskundigheid voelt authentiek en zorgt ervoor dat het programma hoop geeft in plaats van angst, wat ik bij veel andere informatie over narcisme juist mis."
Mieke, 41 jaar
"Ik heb de spanning door de oefeningen weten los te laten"
“Mijn kinderen lijden zichtbaar onder de situatie en ik voelde me machteloos, onveilig en steeds verder onderdrukt. Instanties wuifden mijn zorgen weg, noemden het een strijd tussen twee ouders en bagatelliseerden de schade voor mijn kinderen. Dat maakte mij onzeker en zenuwachtig in elk gesprek met autoriteiten, uit angst om opnieuw niet geloofd te worden.
Dit programma gaf mij erkenning, helderheid en richting. Het hielp me woorden te geven aan wat er écht gebeurt, zodat het niet langer voelt alsof ik ‘de kwade’ ben in een verhaal dat niet klopt. Het gaf mij het vertrouwen dat ik niet gek ben, dat mijn zorgen reëel zijn en dat blijven opkomen voor mijn kinderen geen overdrijving is.
Het grootste verschil is dat ik me nu minder alleen voel en meer voorbereid. Niet vanuit strijd, maar vanuit rechtvaardigheid voor mezelf en voor mijn kinderen. Ik wil dat zij hier zo min mogelijk beschadigd uitkomen, en dit programma gaf mij het gevoel dat ik daarin eindelijk ondersteund word, in plaats van tegengewerkt.."
Lieke, 37 jaar - Groningen
"Nu blijf ik beter bij mijn punt, bij de inhoud en bij de uitkomst die ik wil. Dat geeft me zelfvertrouwen"
"Waar gesprekken vroeger chaotisch werden en ik emotioneel werd meegesleurd, kan ik nu afstand houden, aangeven waar ik het niet mee eens ben en het gesprek parkeren wanneer dat nodig is.
Ik ben me veel bewuster geworden van mijn eigen gedrag, hoe ik eerder in de emotie schoot, me liet manipuleren en zo het doel van het gesprek kwijtraakte. Nu blijf ik beter bij mijn punt, bij de inhoud en bij de uitkomst die ik wil. Dat geeft me zelfvertrouwen en voorkomt dat ik uitgeput of uitgespeeld raak.
Ik voel me rustiger in mijn lichaam en merk dat angst en onrust plaatsmaken voor kracht en zekerheid. Ook al moet ik sommige stappen nog oefenen en herhalen, ik voel me duidelijk sterker, rechter in mijn houding en dichter bij mezelf. Dit programma heeft me inzicht, praktische tools en vooral vertrouwen gegeven om gesprekken anders aan te gaan, vanuit rust, helderheid en mijn eigen kracht."
Nynke, 43 jaar - Hoogeveen
"De invloed van mijn ex werd minder, ik werd steviger en rustiger en mijn kinderen namen dit over"
“Het programma heeft mij geholpen om meer grip te krijgen op mijn emoties en te begrijpen hoe ik met narcistisch gedrag kan omgaan. Op het moment dat ik zelf rustiger werd en niet meer automatisch reageerde, merkte ik dat de invloed van mijn ex steeds kleiner werd.
Dat had niet alleen effect op mij. Ik stond steviger, voelde me zekerder en raakte minder uitgeput maar ook op mijn kinderen. Er kwam meer rust in huis en zij reageerden duidelijk anders wanneer ik kalm en voorspelbaar bleef.
Dit programma gaf mij inzicht, praktische tools en het vertrouwen om situaties anders te benaderen. Ik voel dat ik zelf ben gegroeid, en dat mijn kinderen daar direct van profiteren."
Marjolein, 49 jaar - Amstelveen
Het programma vergoed krijgen?
Deze vorm van coaching wordt niet vergoed via de ziektekostenverzekering. De kosten zijn voor eigen rekening. Je kunt dit zien als een waardevolle investering in jezelf en jouw toekomst.
Zo kan het traject wel vergoed worden
Steeds meer mensen krijgen het traject vergoed via hun werkgever.
Jouw werkgever heeft er baat bij als jij je beter voelt en meer regie hebt over jezelf en jouw leven.
In veel CAO ’s is het verplicht dat je een opleidingsbudget krijgt. Vraag je werkgever naar het opleidingsbudget.
Je werkgever betaalt €413,- voor het traject.
De BTW krijgen zij terug van de belastingdienst.
En de kosten kan je werkgever opvoeren als bedrijfskosten, wat weer aftrekbaar is van de inkomenstenbelasting.
Op de factuur komt de omschrijving “Training persoonlijke ontwikkeling”. Er komt dus niets over narcisme op de factuur!
Als je wil kan ik geheel vrijblijvend en gratis vooraf een offerte maken voor jouw werkgever met een zakelijke omschrijving. Dat is een kleine moeite voor mij.
Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden of vraag eerst bij mij de offerte op via info@praktijkbydeb.nl
Ik doe het met liefde.
En er is vaak meer mogelijk bij je werkgever dan je vooraf denkt!
Voor zelfstandig ondernemers en ZZP-ers zijn de kosten volledig aftrekbaar als zakelijke kosten.
De BTW is helemaal aftrekbaar.
En over het resterende bedrag van €413,- betaal je geen inkomstenbelasting omdat het bedrijfskosten zijn.
Op de factuur wordt het programma omschreven als “Training persoonlijke ontwikkeling”. Er komt niets over narcisme in de factuur te staan.
Dus je kunt het makkelijk opvoeren in je boekhouding.
Ja, maar...
- Kalm en voorspelbaar blijven voor je kind, ook in de momenten dat je kind ontregeld thuis komt
- Meer vertrouwen in je eigen keuzes en opvoedstijl zonder het gevoel te hebben dat je het niet goed doet
- Weten hoe je moet reageren bij manipulatie, leugens of heftig gedrag van je kind
- Je begrijpt beter wat er bij je kind gebeurt na contact met je ex en weet wat je concreet kunt doen om spanning en onrust te helpen ontladen bij jezelf en je kind
- Minder emotioneel meegesleurd worden door je ex, instanties of escalaties.
- Meer rust in jezelf, minder angst en minder innerlijke strijd
- Zonder stress je verhaal helder en krachtig over te brengen bij instanties en je ex, zonder emotioneel of “te fel” over te komen. Dit geeft je zekerheid en rust.
- Innerlijk herstel na een narcistische relatie waardoor je lekkerder in je vel komt te zitten.
Besef dat dit een grote valkuil is omdat je hiermee blijft uitstellen. Je maakt hiermee je eigen ontwikkeling geen prioriteit waardoor je niet vooruit komt en blijft hangen in de vicieuze cirkel.
Dit betekend even niet uit eten, nieuwe kleding kopen of uitgaan met vrienden maar een investering van 99,95 waar je de rest van je leven bij gebaat zult zijn.
Wanneer zijn we ergens wel klaar voor? De juiste tijd om ergens klaar voor te zijn bestaat eigenlijk niet. Dit herken je misschien wel. Je kunt wachten totdat het jouw tijd is. Of je kunt er voor kiezen om je tijd te maken zodat je weer gelukkig wordt. Ik zeg altijd maar zo: “start before you’re ready”. En oh, wat heeft dit al veel gebracht voor mij. Dit gun ik jou ook!
Dit is niet raar, ik denk dat je juist ook op deze pagina bent gekomen omdat je door de narcistische types om jou heen best onzeker bent geworden over jezelf. Twijfelen is dan de normaalste zaak van de wereld geworden. Dit weet ik omdat ik dit zelf ook zo heb ervaren. Juist door die twijfel meer los te laten ben ik gekomen waar ik nu sta. En echt waar, dit kun jij ook.
Juist door ‘niks’ te blijven doen en niet te durven investeren in jezelf, blijft de twijfel vast staan. Door gewoon te denken: ‘fuck yeah, feel the fear and do it anyway’ ga je stappen maken en zal je meer zelfvertrouwen gaan ervaren.
Ik bied een niet goed geld terug garantie.
Dat begrijp ik heel goed. Als je al zoveel hebt geprobeerd en je toch telkens niet wordt gezien of geloofd door instanties, is het logisch dat je denkt: dit gaat vast ook niet werken.
Wat dit programma anders maakt, is dat het niet uitgaat van “meer uitleg geven” aan instanties of proberen je ex te veranderen. Het helpt je om helder te blijven, emotioneel stevig te staan en je verhaal zo te brengen dat het niet weggezet wordt als een strijd tussen twee ouders.
Daardoor vergroot je de kans dat instanties beter zien wat er werkelijk speelt en kun je je kinderen beschermen zonder jezelf te verliezen.
Dit is altijd een lastige. Want enerzijds wil je niet over je heen laten lopen en anderzijds betekent opkomen voor jezelf ook olie op het vuur gooien. Dus welke keuze maak je dan?
Het is zo dat je jezelf waarschijnlijk al langere tijd (onbewust) hebt aangeleerd om in je schulp te kruipen wanneer hij jou kleineert, manipuleert of wat dan ook. Hoogstwaarschijnlijk belemmert dit gedrag je ook al een tijdje.
Dit signaal mag je best serieus nemen. Je wilt meer je ruimte innemen, alleen weet je niet zo goed meer hoe, omdat je het al zo ver hebt laten komen. En je weet ook: wanneer ik wél een standpunt inneem, betekent dit vaak dat er weer meer ‘gedoe’ komt. Dus daar ben je ook al mee opgehouden.
Toch is het belangrijk om je eigenwaarde weer op te bouwen. Ook al dring je niet tot de ander door en valt er geen echt gesprek te voeren, het blijft belangrijk om voor jezelf op te komen en te blijven staan voor je eigen standpunt.
Je behoudt voor altijd toegang tot het programma. Je kunt het dus nu aanschaffen en later starten, wanneer je in rustiger vaarwater zit.
Het programma vraagt in totaal ongeveer 20 uur van je tijd en wordt door de meeste deelnemers in 4 tot 5 maanden gevolgd. Je bepaalt volledig zelf het tempo: sneller als je er lekker in zit, of rustiger wanneer dat beter past bij jouw leven.
Wat veel mensen teruggeven, is dat onze programma’s verrassend energie gevend zijn om te doen. Juist omdat ze merken dat ze sterker worden, meer zelfvertrouwen krijgen en echt stappen zetten, voelt het werken met het programma niet als ‘moeten’, maar als iets waar ze blij van worden en kracht geeft.
