Waarom je deed zoals je deed in een relatie met een narcist
juni 13, 2022 2022-12-22 11:54Waarom je deed zoals je deed in een relatie met een narcist
Waarom je deed zoals je deed in een relatie met een narcist
Debby Jacobi "Waarom deed ik zoals ik altijd deed?"
Heb jij je wel eens afgevraagd wat maakte dat je deed zoals je deed in een relatie met de narcist? Of afgevraagd waarom je zo lang over je eigen grenzen bent gegaan terwijl je altijd al wist dat dit niet goed voor je was? Het antwoord ligt opgeslagen in jouw reptielenbrein. Dit is namelijk het systeem wat jouw onderbewuste aanstuurt. Dit deel van jouw brein is 95% verantwoordelijk voor de dagelijkse beslissingen die je op een dag neemt.
Wat is het reptielenbrein?
Het menselijk brein bevat tientallen miljarden neuronen die onderling met elkaar verbonden zijn. Wetenschappers maken hierin onderscheid tussen drie hersendelen:
"Het onderbewustzijn is de automatische piloot van ons gedrag die we dagelijks vertonen."
reptielen brein
het reguleert primaire instincten zoals voortplanting, overleven, stress en angst en vormt voor een groot deel je onderbewuste systeem.
limbisch systeem
verwerking gevoelens en emoties.
De neo-cortex
functies: ratio, logica en creativiteit. Dit hersendeel staat gelijk aan ons bewuste systeem.
Het onderbewustzijn is de automatische piloot van ons gedrag die we dagelijks vertonen. Je onderbewustzijn is niet een intelligent systeem en dus ook niet intelligent in beslissingen nemen. Dit verklaart ook waarom je zo lang kan blijven hangen in een relatie met een narcist. Je weet diep van binnen wel dat je beter af bent zonder, alleen toch blijf je in de relatie.
De neurowetenschap heeft bewezen dat beslissingen die we maken vaak geleid worden door het reptielen brein en het limbisch systeem. We hebben net geleerd dat het reptielen brein beslissingen maakt op angst, stress en overleving en het limbische systeem op gevoelens en emoties. Uiteindelijk verzint de neo-cortex een rechtvaardige reden voor deze beslissing.
Ons bewustzijn en onderbewustzijn werken continue met elkaar samen. Zij werken ook samen bij het aanleren van nieuwe dingen. Bijvoorbeeld ook bij nieuw gedrag. De eerste keer dat je nieuw gedrag vertoond, ben je nog met van alles bezig:
- moed verzamelen om ander gedrag te vertonen
- voelen hoe het nieuwe gedrag aanvoelt
- onderzoeken hoe de ander hierop reageert
- wat is zijn/haar gezichtsuitdrukking.
- In de loop van tijd wordt het een gewoonte en is het nieuwe gedrag geïnstalleerd in de automatische piloot.
Wanneer je veelal in angst en stress leeft, heeft het reptielenbrein het voor het zeggen. Dit betekend dat jouw brein denkt dat jouw basisbehoefte in gevaar zijn. Ik zie vaak dat deze signalen worden weggemoffeld en de narcist op nummer 1 wordt gezet. Terwijl jouw brein super slim is en jou allang signalen heeft gegeven dat er iets niet klopt.
Het reptielen brein wilt het liefst in de comfort-zone blijven. Dus wat het brein kent, daar wilt het brein in blijven. Verandering is eng en gaat gepaard met weerstand. Wanneer je te maken hebt met een narcist is dit geen gunstige functie. Hierdoor blijf je in de relatie terwijl het eigenlijk niet meer goed voelt. Daarnaast wilt het reptielen brein gevaar uit de weg gaan en snel beloond worden.
Zodra basisbehoeften onder druk komen te staan, kan het zorgen voor angst, stress en onrust. Hierdoor is het lastig om voor jezelf op te komen, nieuwe dingen te ondernemen of buiten je comfort zone stappen. Je blijft dan vooral hangen. Wanneer je in een toxische relatie hebt geleefd zal je herkennen dat je veelal leeft in angst, stress en onrust. Je reptielenbrein is dan vooral aan zet.
Je reptielenbrein trainen en herprogrammeren kan met aandacht, kennis en bewustwording. Ik heb een gratis PDF-bestand gemaakt waarin ik uitleg wat de stappen zijn om meer grip te krijgen op jezelf bij autoriteit, dominante en narcistische mensen. Deze kun je hier downloaden of klik op de afbeelding.
