Negatieve gedachtes ombuigen naar kracht gevende gedachtes.

De persoon waarnaar we het meest naar luisteren in ons leven, zijn we zelf. Deels hardop en voor een groot deel in gedachte. Het is daarom heel belangrijk om eens na te gaan wat je gedurende de dag tegen jezelf zegt.

Zijn jouw woorden en gedachten ondersteunend voor wie je bent, wie je wilt zijn en de doelen die je wilt bereiken? De uitspraak “lief zijn voor jezelf” is belangrijker dan veel mensen door hebben.

De uitspraak “lief zijn voor jezelf” is belangrijker dan veel mensen door hebben.

De vragen die we onszelf stellen sturen onze aandacht. Wanneer je jezelf vragen stelt, werkt je brein als een soort zoekmachine. Welke vraag je ook stelt, je brein gaat op zoek naar een antwoord. Wanneer je jezelf deze vragen stelt:

– Waarom lukt het mij niet om op te komen tegenover de narcist?
– Waarom moet hij altijd mij hebben?
– Wat is er mis met mij?

Dan zal je brein hoogstwaarschijnlijk antwoorden vinden waardoor je jezelf nog minder goed voelt. Op deze manier is het makkelijk om in een neerwaartse spiraal terecht te komen van depressieve gevoelens.

Terwijl, wanneer je jezelf vragen zoals deze stelt:

– Wat kan ik vandaag doen om op een leuke manier voor mijzelf te leren opkomen?
– Hoe kan ik deze situatie beter maken?
– Waarom zou ik dat wel doen?

Dan zal je brein de antwoorden op deze vragen vinden. Misschien ervaar je het zelf al, deze vragen zullen je vaak juist een beter gevoel geven en meer mogelijkheden.

We denken vaak dat verandering aanbrengen heel moeilijk is, alleen verandering aanbrengen in je situatie kunnen in zulke simpele aanpassingen zitten zoals deze.

Geloof me, vroeger zou ik gezegd hebben, “nou echt niet hoor!” Dat gaat mij echt niet helpen. Alleen toen ik er eenmaal mee begon, merkte ik zo snel verschil.

Ondanks dat ik het eerst niet geloofde, probeerde ik het toch maar uit. Na een paar dagen geloofde ik het nog niet en zette ik wel door. Totdat ik merkte dat mijn gedachte stroom positiever werd en ik steeds meer energie kreeg en er mogelijk werd!

Doorzetten is zo belangrijk hierin en je hebt jezelf te motiveren!

Wanneer je aan de slag gaat met je innerlijke wereld, zal de buiten wereld met je mee veranderen.