Tips om de narcistische gevolgen te doorbreken. 

Diep van binnen weet je het zeker, deze man/vrouw is absoluut niet goed voor je. Na lang twijfelen en proberen besluit je om definitief de narcist los te laten. En dan ineens staat het gevoel van gemis op de voorgrond.. 

Hoe is het toch mogelijk dat wij mensen een ongezonde relatie kunnen missen? Terwijl we heel goed weten dat deze persoon alles behalve goed voor ons is, blijven we maar nadenken over hoe het had kunnen zijn en is er toch iets diep in ons wat hem/haar mist. Wat is dit?

Een typische narcistische relatie cyclus bestaat uit 3 stappen die zich gedurende een relatie telkens herhalen, op verschillende niveaus.

Idealiseren, devalueren, distantiëren.

Het klinkt vreemd, maar we missen de chaos.

We missen de rollercoaster en de bijbehorende adrenaline die deze persoon teweeg brengt in ons leven. Want zonder deze rollercoaster voelt het ineens wel heel erg saai en ongelooflijk leeg.

We leven op hoge pieken en diepe dalen en er is geen ruimte meer voor je eigen ik. En wanneer deze relatie weg valt, wordt het stil en leeg… En denk je dat je je ex mist… besef je, het is niet je ex die je mist, het is je eigen ik die je mist!

We leven op hoge pieken en diepe dalen en er is geen ruimte meer voor je eigen ik.

• Hierbij een aantal tips om te overleven na een giftige relatie:

• Verwijder alle herinneringen.
• Wees lief voor jezelf en heb geduld. Geef je eigen ik datgene wat je zo graag van je narcistische ex wilde.
• Beweeg.
• Haal je levenslessen uit de relatie.
• Ga nieuwe sociale contacten aan.
• Ontgif jezelf van mensen die jou negatieve energie geven. Mensen die die jouw naar beneden halen.
• Last but not least, verzorg jezelf. Verwen jezelf, trek leuke kleding aan, ga shoppen of naar de sauna. Zorg dat je er niet alleen van binnen goed uitziet, ook van buiten!
• Het leven is te kort om er niet van te genieten.🤍

Veel liefs,

Debb