Grip op jezelf bij autoriteit, dominante en narcistische types
juni 14, 2022 2025-05-07 7:14Grip op jezelf bij autoriteit, dominante en narcistische types
Van over jezelf laten heen lopen naar voor jezelf opkomen zonder je daarbij rot te voelen
Je weet hoe je niet in macht spelletjes trapt en hoe je bij je eigen mening blijft. Een woorden waterval weet jij niet meer persoonlijk te nemen. Sterker nog, je weet juist hoe je dit van je af laat glijden. Je bezit de energie en kracht weer om jouw mening te delen en een vervelend gesprek te stoppen wanneer jij je er niet meer goed bij voelt. Dit geeft jou rust… heel veel RUST!
Herken je dit?
- Je voelt je gefrustreerd omdat de narcist ongeïnteresseerd is en je daardoor het gevoel krijgt dat je onbelangrijk bent. Je probeert harder je best te doen om door te dringen, maar het lijkt niet binnen te komen.
- Je wilt wel meer voor jezelf opkomen, maar je weet dat de narcist daar alleen maar boos van wordt en het nog meer gedoe zal veroorzaken. Daarom kom je niet meer voor jezelf op.
- Omdat de narcist vaak over zichzelf praat en voortdurend naar complimenten zoekt, geef je die maar, ook al voel je je van binnen uitgeput en gefrustreerd omdat het nooit eens over jou gaat.
- Je twijfelt aan jezelf en voelt je vaak verward en angstig, omdat de narcist je onzeker maakt over bijvoorbeeld je geheugen. De narcist zegt dat iets niet gebeurd is, terwijl je zeker weet van wel.
- Je neemt onterecht de schuld op je omdat de narcist nooit eigen fouten erkent en zijn gedrag mooier maken dan het is. Je wilt hierdoor liever de lieve vrede bewaren dan een hoop gedoe veroorzaken.
- Je probeert wel je ruimte te pakken in gesprekken, maar de narcist onderbreekt je voortdurend of kleineert je inbreng, waardoor je al snel de hoop weer opgeeft.
- Je voelt je vaak gekwetst en onzeker over jezelf, omdat de narcist je uit het niets kan bekritiseren of uitlachen.
- Doordat de narcist wisselt tussen kil en charmant gedrag, weet je nooit waar je aan toe bent. Je bent voortdurend bezig om zijn stemming te peilen om te bepalen of je iets wel of niet kunt zeggen.
- Je probeert heel voorzichtig de narcist aan te spreken op dingen die je niet fijn vindt, of je zegt helemaal niets meer. Je weet namelijk dat de narcist niet tegen kritiek kan en met woede kan reageren.
Wie is Debby?
Hi, ik ben Debby!
Doordat ik als kind te maken heb gehad met narcistisch gedrag, weet ik hoe het is om met narcistisch gedrag te maken te hebben en wat mensen nodig hebben om eruit te komen.
Ik heb veel angst, schaamte en eenzaamheid gekend in mijn jeugd. Ik kropte mijn gevoelens op en praatte nergens over.
Totdat mijn zelfontwikkelingsreis begon waarin ik mijzelf behoorlijk tegenkwam.
Hierin heb ik een aantal sleutels ontdekt om uit de ingewikkelde patronen te komen zoals ‘please gedrag, bindingsangst en verlatingsangst’. Als beloning kreeg ik een superfijne en liefdevolle relatie met mijn partner.
Ik run een succesvol bedrijf wat binnen 4,5 jaar van 1 coach, naar 3 coaches groeide.
Ik ben als expert te zien in het tv-programma: ‘4 handen op 1 buik’ en zie je mijn praktijk voorbij komen in het magazine bedrock.
Tot slot sprak ik in de community ‘She flore’ van Jessie Jazz Vuijk om anderen te mogen inspireren en ondersteunen om toxische patronen los te laten.
Sterker worden door je niet te laten beïnvloeden door manipulatie
Hoe ziet de online omgeving eruit?
1. Warming up
Les 1: Wat tof dat je er bent
Les 2: Reptielen brein
Les 3: De eigenschappen die vaak voorbij komen bij narcisten
Heb je je afgevraagd waarom je het zo ver hebt laten komen? Na deze module weet je waarom je deed zoals je altijd deed. Je komt erachter in welke stand jouw brein is komen te staan waardoor je vanuit stress en angst hebt gehandeld en geleefd. Misschien heb je je vaak afgevraagd: 'heb ik met een narcist te maken?'. Na deze module weet je waarom deze vraag jou tegenhoudt in jouw ontwikkeling.
2. Handige tips and tricks
Les 1: Emotioneel niet betrokken raken
Les 2: Hoe bescherm je jezelf?
Na dele module weet jij hoe je niet in verleidingsspelletjes trapt en hoe je bij je eigen mening moet blijven. Je weet hoe je de woorden waterval van die ene persoon niet meer persoonlijk neemt. Je weet voortaan juist hoe je de volwassen kant van de ander aanspreekt waardoor gesprekken soepeler zullen verlopen.
3. Aan de slag
Les 1: Onzekerheid of boosheid (trigger) verminderen
Les 2: Versneld nieuw gedrag aanleren
Na dele module heb je tools om versneld nieuw gedrag aan te leren. Via wetenschappelijke en effectieve NLP technieken heb je binnen no-time gemakkelijk nieuw gedrag aangeleerd.
Als je doet wat je altijd al deed, krijg je wat je altijd al kreeg.
Nu met tijdelijke bonussen:
-
E-book: in 7 stappen naar meer zelfverzekerdheid tegenover narcisme (t.w.v. €30,-).
Dit E-book is gratis te downloaden in het programma en hiermee heb je nog meer tools in huis om met narcistische types om te gaan. -
Bonus ‘uit je comfort zone challenge’ (t.w.v. €30,-)
Na deze challenge is je zelfvertrouwen minimaal verdrievoudigd. Door comfortabel te worden met je angsten aangaan, leer je steeds meer om over je eigen angsten te stappen. -
Bonus masterclass ‘aanpassingsgedrag doorbreken’ (t.w.v. €30,-)
Na deze masterclass weet je jouw aanpassingsgedrag los te laten en beloof je jezelf 100% meer commitment om meer voor jezelf te kiezen en voor jezelf te gaan staan!
Wat levert het je op?
- Je weet om te gaan met manipulaties zoals jou de schuld in je schoenen schuiven, dreigen of jou kleineren en weet hoe je er niks van kunt aantrekken.
- In een gesprek met een narcist weet je wanneer je niet op de narcist in moet gaan en wanneer je juist wel voor jezelf moet opkomen zonder dat je bang bent voor de reactie.
- Je ervaart voor, tijdens en na een gesprek met een narcist veel meer innerlijke rust en zelfvertrouwen. Zeg maar doei tegen 236.847 scenario’s bedenken over hoe het gesprek kan lopen en hallo rust!
- Je hebt praktische trucjes aangeleerd om het narcistische gedrag naast je neer te leggen.
- Je voelt weer vertrouwen in jezelf om voor jezelf op te komen zonder continu aan je eigen kunnen te twijfelen.
- Je weet negatieve opmerkingen te relativeren en weet hoe je ze bij de ander kunt laten zonder ze op jezelf te betrekken.
De investering:
Eenmalig of in 2 termijnen
120,-
- Dit programma is voor jou wanneer gesprekken met een narcist niet van een leien dakje gaan maar contact onvermijdelijk is. Je leert om te gaan met manipulaties, zoals de schuld in je schoenen schuiven, en hoe je je er niets van aantrekt. Je weet wanneer je een gesprek met een narcist moet vermijden en wanneer je voor jezelf moet opkomen. Je ervaart meer innerlijke rust en zelfvertrouwen, zonder constant scenario's te bedenken. Dit alles beschermt niet alleen jou, maar ook je kinderen.
Het online programma staat vol met video’s met uitleg + praktische oefeningen, werkboeken en teksten!
Je houd voor altijd toegang tot het programma!
Wat cliënten zeggen?
"Ik voel mezelf niet meer alleen en onbegrepen of gek als gevolg van narcistisch gedrag"
"fantastisch online coach programma zodat je fijn in je eigen tijd, op je eigen plek met de online training aan de slag kunt.
ik vind het fantastisch dat ik gewoon met mijn tablet op het balkon kan zitten en oefenen met Debby! De filmpjes zijn óók fijn kort, ideaal, al zijn ze soms maar 10 minuten, ik leer toch véél dan! En je kunt ze zoveel herhalen als je wilt. Top concept!
Ik voel mezelf niet meer alleen en onbegrepen of gek als gevolg van narcistisch gedrag. Nee, Debby laat mij inzien dat ik mijn grenzen moet aangeven én zelfzorg belangrijk is! Begin weer met scrub en voetenbadkes voor mij. Ik begin mij weer 'normaal' te voelen. Hartelijk dank lieve coach!"
Lieve, 29 jaar
"Ik heb de spanning door de oefeningen weten los te laten"
“Ik heb door de oefeningen die ik in het programma deed veel meer rust in mijn hoofd. Ik ben erachter gekomen dat ik zoveel meer in mij heb. Ik heb mijn zegje durven doen bij mijn narcistische leidinggevende en heb mijn biezen gepakt. Ik werk nu op een veel fijnere plek met fijne collega's. Zonder het programma had ik nog steeds gedaan wat mijn narcistische leidinggevende van mij verwachtte."
Marjet, 45 jaar - Groningen
"Ik kan weer gelukkig zijn met mezelf"
"Ik kwam bij praktijk by Deb om weer voor mijzelf op te komen tegenover mijn vriend met narcistische trekjes. Het programma heeft mij geleerd hoe ik afstand kan nemen in gesprekken met hem. Dit gaf mij het vertrouwen in mijzelf weer terug. Ik kan nu weer gelukkig zijn met mezelf."
Marijke, 43 jaar - Waddinxveen
"Ik straal weer wat meer"
“Gedurende 1 week ben ik met het online programma aan de slag gegaan. Ik ben na deze week klaar om mijn relatie te verbreken. Gek genoeg straal ik wat meer, ondanks dat ik in scheiding lig. Ik heb het vertrouwen in mijzelf om op te durven komen voor wat ik wil."
Mijke, 49 jaar - Boxtel
Ja, maar...
- Je weet om te gaan met manipulaties zoals jou de schuld in je schoenen schuiven en weet hoe je er niks van kunt aantrekken.
- In een gesprek met een narcist weet je wanneer je niet op de narcist in moet gaan en wanneer je juist wel voor jezelf moet opkomen zonder dat je bang bent voor de reactie.
- Je ervaart voor, tijdens en na een gesprek met een narcist veel meer innerlijke rust en zelfvertrouwen. Zeg maar doei tegen 236.847 scenario’s bedenken over hoe het gesprek kan lopen en hallo rust!
- Je hebt praktische trucjes aangeleerd om het narcistische gedrag naast je neer te leggen.
- Je voelt weer vertrouwen in jezelf om voor jezelf op te komen zonder continu aan je eigen kunnen te twijfelen.
- Je weet negatieve opmerkingen te relativeren en weet hoe je ze bij de ander kunt laten zonder ze op jezelf te betrekken.
- En nog veel meer!
Besef dat dit een grote valkuil is omdat je hiermee blijft uitstellen. Je maakt hiermee je eigen ontwikkeling geen prioriteit waardoor je niet vooruit komt en blijft hangen in de vicieuze cirkel.
Dit betekend even niet uit eten, nieuwe kleding kopen of uitgaan met vrienden maar een investering van 99,95 waar je de rest van je leven bij gebaat zult zijn.
Wanneer zijn we ergens wel klaar voor? De juiste tijd om ergens klaar voor te zijn bestaat eigenlijk niet. Dit herken je misschien wel. Je kunt wachten totdat het jouw tijd is. Of je kunt er voor kiezen om je tijd te maken zodat je weer gelukkig wordt. Ik zeg altijd maar zo: “start before you’re ready”. En oh, wat heeft dit al veel gebracht voor mij. Dit gun ik jou ook!
Dit is niet raar, ik denk dat je juist ook op deze pagina bent gekomen omdat je door de narcistische types om jou heen best onzeker bent geworden over jezelf. Twijfelen is dan de normaalste zaak van de wereld geworden. Dit weet ik omdat ik dit zelf ook zo heb ervaren. Juist door die twijfel meer los te laten ben ik gekomen waar ik nu sta. En echt waar, dit kun jij ook.
Juist door ‘niks’ te blijven doen en niet te durven investeren in jezelf, blijft de twijfel vast staan. Door gewoon te denken: ‘fuck yeah, feel the fear and do it anyway’ ga je stappen maken en zal je meer zelfvertrouwen gaan ervaren.
Ik bied een niet goed geld terug garantie.
Veel hulpverleners hebben zelf niet te maken gehad met narcisme en hierdoor weten zij niet zo goed wat dit met iemand kan doen. Hierdoor worden vaak verkeerde diagnoses gesteld en word er verkeerde hulp geboden. Doordat ik precies weet wat voor invloed narcisme heeft, weet ik wat je nodig hebt. Ik ben zelf tenslotte ook uit de onderdanige rol gegroeid. Door mijn eigen ontwikkeling weet ik precies wat nodig is om weer vanuit plezier en vrijheid te leven.
Dit is altijd een lastige. Want enerzijds wil je niet over je heen laten lopen en anderzijds betekend opkomen voor jezelf ook olie op het vuur. Dus welke keuze maak je dan?
Het is zo dat je waarschijnlijk jezelf al voor een langere tijd (onbewust) hebt aangeleerd om in je schulpje te kruipen wanneer hij jou kleineert, manipuleert of wat dan ook. En hoogstwaarschijnlijk belemmert dit gedrag jou ook al een tijdje.
En dit signaal mag je best serieus nemen. Je wilt meer je ruimte in nemen alleen weet ook niet zo goed meer hoe omdat je het al zover hebt laten komen. En je weet ook, wanneer ik wel een standpunt inneem, betekend dit vaak dat er weer meer ‘gezeik’ komt. Dus daar ben je ook al mee opgehouden.
Het is alleen wel belangrijk om weer meer je eigenwaarde op te bouwen. Ook al dring je niet tot de ander door en valt er geen gesprek te voeren. Het is belangrijk om wel weer meer voor jezelf op te komen en te staan voor je eigenstandpunt.
Je houd voor altijd toegang tot het programma! Dus nu aanschaffen en later starten wanneer je in een rustiger vaarwater zit kan ook.
Het programma kost je 6a 7uur van je tijd. Je kunt het op deze manier binnen 2/3 weken afronden. Je kunt er ook voor kiezen om hem sneller of langzamer te doen. Het is maar net hoeveel tijd jij hebt voor het programma.
