De harmonie willen bewaren terwijl de ander hier misbruik van maakt
augustus 9, 2023 2023-08-14 14:22De harmonie willen bewaren terwijl de ander hier misbruik van maakt
Soms is de persoon waarvoor je het meest doet, de persoon die jou het meest pijn doet.
Je voelt je emotioneel, psychologisch of fysiek afhankelijk van diegene. Er is een dynamiek tussen jullie ontstaan waarin je vast bent komen te zitten. Het is een vicieuze cirkel van negatieve situaties, waarbij jullie beide emoties en gedragingen nauw met elkaar verweven zijn. Denk maar eens aan elkaar op de kast jagen of extreem afhankelijk zijn van de aandacht die de ander jou geeft. Na een ruzie wil je het liefst weer harmonie creëren waardoor je jouw eigen grenzen opzij zet. Je leeft totaal niet meer op basis van jouw eigen regels maar op die van de ander.
1. Erken de toxiciteit: Het eerste en belangrijkste is om de toxiciteit in de relatie te erkennen. Wees eerlijk tegen jezelf over de negatieve dynamiek en het schadelijke gedrag dat plaatsvindt.
2. Zoek steun.
3. Stel grenzen.
4. Oefen zelfliefde en zelfzorg.
5. Vermijd de schuldspiraal: In toxische relaties komt vaak een schuldspiraal voor, waarbij beide partijen de schuld op elkaar afschuiven. Probeer je te concentreren op je eigen gedrag en verantwoordelijkheid in plaats van te blijven hangen in schuldgevoelens.
6. Leer over codependentie
7. Wees realistisch over verandering: Hoewel mensen kunnen veranderen, moet je realistisch zijn over de mogelijkheid dat de dynamiek in de relatie mogelijk niet verbetert.
8. Neem afstand. Dit kan je helpen om helder na te denken en jezelf te beschermen tegen verdere schade.
9. Zoek professionele hulp.
10. Geef jezelf de tijd.
Ik zie zoveel gevoelige vrouwen die met een narcist te maken hebben gehad echt dagen, weken, maanden puzzelen en zwoegen om weer zelfverzekerd in het leven te komen staan. Ze blijven maar pleasen en pogingen doen om hun grenzen meer aan te geven. Gek worden ze ervan en het schiet ook geen meter op.
Ik weet inmiddels dat het zo ingewikkeld niet hoeft te zijn. Echt niet. Daarom heb ik vanuit mijn ervaring (en het inmiddels werken met honderden vrouwen op oa dit vraagstuk) een pdf-bestand gemaakt waarin ik je hele waardevolle tips geef over hoe je nu binnen een paar minuten en zonder zweetdruppels weet hoe je zelfverzekerd je mening kan delen zonder te terug te vallen in het pleasen. Heel simpel.
Je kunt hem gratis downloaden door hieronder jouw mail adres op te geven.
Van over jezelf laten heen lopen naar voor jezelf opkomen zonder je daarbij rot te voelen
In dit PDF-bestand ga je leren hoe je vanuit rust je mening of boodschap deelt tegen die ene persoon die jou altijd intimideert zonder je daarbij rot te voelen. Hierdoor zal je rust ervaren.
Als narcisme coach kan ik heel specifiek hulp bieden. Ik ken de symptomen die een narcist teweeg brengt bij een ander. Een voorbeeld van deze symptomen zijn:
- Eenzaamheid
- Gevangen gevoel
- Angst
- Lusteloos
- Gecontroleerd voelen
- Ongelukkig
- Geen beslissingen durven nemen.
Ik heb ze zelf ook allemaal ervaren en daardoor zie ik fijnloos in wat er speelt en wat je nodig hebt. Zo kwam Jessie Jazz Vuijk ook bij mij omdat ze te maken had met een narcist. Ze schreef na onze sessie dit:
“Debby popte op en ik voelde direct een verbinding. Ik dacht, wat fijn dat dit er is. Ik had er zoveel aan gehad, als ik dit eerder had gevonden. Jaren na mijn relatie met een narcist zijn er nog steeds stukjes die ik tegenkom en ik heb een sessie met Debby gedaan. Het was prachtig. We deden een oefening waarin Debby mij kon laten ervaren hoe het was om hem te zijn & mij te zijn. Het was zo helend om te kunnen voelen wat hij heeft gevoeld. Wat er allemaal in zijn lichaam gebeurd en in die van mij. Dit is weer zo’n ervaring die ik moeilijk kan uitleggen. Ik kan alleen maar zeggen: contact Debby als je moeite hebt om los te komen van de narcist of om dit stuk te helen. Debby heeft het zelf ook allemaal meegemaakt en begeleid jou met heel veel liefde.”
Ze heeft mij de expert status gegevens binnen haar prachtige community She flore waarin ze vrouwen empowert!
